Dimagrire senza patire la fame

Tornare in forma e sentirsi meglio prendendosi cura di sé con una dieta equilibrata e gustosa. Sarò vicino a te durante il percorso per aiutarti a raggiungere i tuoi traguardi. On line oppure in studio a Bologna

Carmen Zedda Nutrizionista Bologna 

Benvenuti, questa sono io 🙂

Ciao sono Carmen, nutrizionista a Bologna, divulgatrice scientifica. Naturopata e Master PNL

Vuoi dimagrire, ma da sola non riesci? La mia esperienza nel dimagrimento per le donne è decennale.

Ci sono diversi modi per tornare in forma, non basta solo la dieta, ma è fondamentale essere seguiti per mantenere alta la motivazione.

Oggi sono in grado di guidarti per raggiungere i tuoi obiettivi senza patire la fame, ti aiuto a trovare le scelte alimentari adatte a te e al tuo stile di vita, e finalmente recuperare il sorriso! 

Sono convinta che per dimagrire e mangiare sano non sia necessario rinunciare ai piaceri del cibo.

Perché seguire una dieta dimagrante non significa solo controllare l’ago della bilancia, ma ritrovare il benessere e la bellezza di sentirsi bene con se stesse.

C’è sempre amore e sentimento in tutto quello che faccio.

Per maggiori informazioni

☎️  WhatsApp  347 1003888

Carmen-Zedda-dieta-nutrizionista-Bologna

“Abbi buona cura del tuo corpo,
è l’unico posto in cui devi vivere.”

Jim Rohn

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A chi mi rivolgo

a te che hai deciso di dimagrire per star bene o semplicemente per correggere le cattive abitudini alimentari e d’iniziare a mangiare in modo salutare

Dimagrire

Ti aiuto a rientrare nei tuoi jeans

Al centro del percorso per dimagrire ci sarai tu, valuteremo durante la visita nutrizionale la dieta adatta alle tue esigenze. Ti guiderò durante ogni fase per acquisire, a poco a poco, conoscenze, abilità sufficienti per superare le difficoltà, e per muoverti con i tuoi tempi verso il cambiamento che ti permetteranno di continuare il lavoro da sola.

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Educazione alimentare. Schemi dietetici per dimagrire e consigli

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Un percorso nutrizionale con un’alimentazione sana e gustosa

Dieta gravidanza

Donne in gravidanza, post gravidanza e allattamento.

Dieta menopausa

Consigli e diete su misura per donne in menopausa.

Patologie – dietoterapia

Dietetica per persone affette da patologie.

Ragazze e studenti

Schemi dietetici per dimagrire e consigli. Educazione alimentare.

Le attività della nutrizionista

Dimagrire

Al centro del percorso per dimagrire ci sarai tu, valuteremo durante la visita nutrizionale la dieta adatta alle tue esigenze. Ti guiderò durante ogni fase per acquisire, a poco a poco, conoscenze, abilità sufficienti per superare le difficoltà, e per muoverti con i tuoi tempi verso il cambiamento che ti permetteranno di continuare il lavoro da soli.

Dieta vuol dire sana alimentazione e non sacrificio

Corretta alimentazione

Educazione alimentare e menù settimanali.

Ricette

La cucina non è il tuo forte? Insieme alla dieta riceverai ricette semplici e veloci.

Novità: dieta chetogenica

Una dieta di riattivazione metabolica destinata a persone in sovrappeso senza complicanze. Un percorso per dimagrire e riattivare il metabolismo.

recensioni

Cosa dicono di me i miei pazienti.

Sibilla GarulliSibilla Garulli
13:31 23 Oct 22
Grazie Carmen. Ho perso peso senza soffrire la fame, in modo graduale e con varietà. Consigliatissima!
Michele MontanaroMichele Montanaro
14:49 15 Oct 22
Nulla si ottiene senza sacrificio e senza coraggio! è altrettanto vero che senza una professionista così preparata e così attenta come la Dottoressa Carmen Zedda, tutto sarebbe stato più difficile!Grazie alla consulenza nutrizionale della Dottoressa e alla dieta chetogenica, ho perso ben 25 chili in cinque mesi!Ho imparato a mangiare bene, in modo salutare, aiutandomi con l'attività fisica!La cosa importante, oltre ad aver ritrovato la mia forma fisica ideale, è sicuramente (e soprattutto!) quella di aver migliorato la mia salute! Niente più reflussi, niente più gonfiori e acidità di stomaco! Nemmeno con la gastroenterologa, che mi aveva seguito fino all'anno scorso, ero riuscito ad ottenere questi risultati!
Simona GiulianiSimona Giuliani
12:03 04 Jun 22
La Dott.ssa è molto competente, ti mette a tuo agio ed è molto attenta alle tue esigenze. Seguendo il suo piano alimentare ho ottenuto ottimi risultati. Super consigliata!
Mi affido alla dottoressa ormai da tempo e non la cambierei con nessuno. Non mi ha solo realizzato una dieta adatta e fatto perdere peso, ma ha cambiato principalmente il mio rapporto con il cibo. Ogni tanto torno da lei, quando perdo la via, e riesce subito a rimettermi in carreggiata.Gentile e sempre disponibile, se volete iniziare a mangiar bene affidatevi a lei senza alcun dubbio!
Simona MSimona M
18:37 02 Mar 22
Ho iniziato il percorso con la Dott.ssa Zedda da poco più di un mese. Oggi alla visita di controllo ho ottenuto degli ottimi risultati: meno 5 kg e diversi centimetri persi partendo da una situazione di normopeso posso solo esprimere la mia più sincera gratitudine.Una professionista eccellente!!!GRAZIE
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Il risultato è stato ottimo entrambi abbiamo perso 10 kg io e 14 Kg mio marito in soli 3 mesi!

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Lucia e Gabriele

 

Ho contattato la nutrizionista Carmen perché ero scoraggiata, priva di energia e avevo sempre fame di dolci, i miei pantaloni erano troppo stretti. 

Carmen è molto comprensiva mi ha fatto capire che saltare i pasti, cibarsi di quel che capita era la prima cosa da correggere, inoltre mi ha anche spiegato come organizzare il pranzo da portare all’università, e a gestire la vita sociale con le mie amiche.

Dopo pochi controlli ho perso i chili che avevo di troppo, mi sono sentita una persona più ottimista e frizzante.

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Debora, studentessa 20 anni

 

Sono una studentessa, ho deciso di affidarmi alla nutrizionista Carmen per imparare a mangiare meglio e per perdere qualche chilo di troppo. Sapevo di mangiare male, ma non ho mai capito come abbinare i cibi.
Mi aspettavo una drastica riduzione dei pasti e un aumento della fame e mi sbagliavo.
Sono entusiasta del 
mio percorso, ho perso 8 chili e ho imparato a combinare diversi alimenti per creare pasti equilibrati che mi danno energia per tutto il giorno.
Sì consiglio Carmen, umana, brava e comprensiva. Quando si tratta di passare a uno stile di vita più sano, può essere difficile farlo da soli. Avere qualcuno accanto che ti sostiene e sprona aiuta tanto.

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Gaia 20 anni

 

Alla fine del percorso sono arrivata al peso desiderato e mi sento meglio fisicamente. Se dovessi definirmi con una parola prima, direi lenta”, al termine mi definisco “leggera”.

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Morena

 

Il risultato finale, al termine del mio percorso è esattamente quello che cercavo, sto bene!

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Roberto

 

Ho iniziato un percorso nutrizionale in quanto avevo dei problemi di colesterolo alto ed ero in sovrappeso. Mi aspettavo di abbassare i valori sballati e dimagrire. Ho ottenuto entrambe le cose senza particolari patimenti alimentari!

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Antonio

 

Ho deciso di dimagrire e intraprendere un percorso nutrizionale con la Dott.ssa Carmen  Zedda in quanto avevo dei disturbi e facevo fatica a muovermi, all’inizio mi aspettavo un miglioramento della vita infatti c’è stato un miglioramento generale ed ora ho più fiducia in me stesso.

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Francesco

In studio con la Nutrizionista a Bologna

Valutiamo insieme il percorso migliore per te!

Supporto motivazionale

Ti sostengo in ogni tappa del percorso per aiutarti a mantenere la motivazione e per trovare obiettivi realistici che vadano bene per te. Attività di healty coach.
Ogni azione di successo, richiede una decisione coraggiosa. Provare è il primo passo. Carmen

Nutrigenomica

La Dieta legata al tuo DNA

Sono i geni che svelano il segreto della dieta per sapere come mantenere il peso e dimagrire senza rinunce.

Test BIA

Conoscere la composizione corporea è importante nel momento in cui si inizia una dieta o uno schema nutrizionale.

Test intolleranze

Il Test per le intolleranze alimentari è un punto di partenza per risolvere gonfiore, stitichezza, cellulite, gastrite…

Supporto motivazionale

Ti sostengo in ogni tappa del percorso per aiutarti a mantenere la motivazione e per trovare obiettivi realistici che vadano bene per te.

 Attività di healty coach.
Ogni azione di successo, richiede una decisione coraggiosa. Provare è il primo passo: Carmen.

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La Dieta legata al tuo DNA!

Sono i geni che svelano il segreto della dieta per sapere come mantenere il peso e dimagrire senza rinunce.

Test BIA

Conoscere la composizione corporea è importante nel momento in cui si inizia una dieta o uno schema nutrizionale.

Test intolleranze

Il Test per le intolleranze alimentari è un punto di partenza per risolvere gonfiore, stitichezza, cellulite, gastrite…

Le mie collaborazioni

  • Ho scritto articoli settimanali per la sezione di nutrizione e benessere del blog  Regenera  e Nostromo.
  • Trovi le mie interviste per la rivista Starbene, come aiutare il metabolismo ad accelerare  e come non ingrassare nel weekend.
  • Ho partecipato come Nutrizionista al programma televisivo Mondo-Benessere TV 7, conduttrice Cristina Cremonini ecco il video.
  • Intervento di nutrizione per la trasmissione televisiva ”Hospitality & Style’ by Capricci in casa Balsamo Production, con Sara e Bianca Balsamo. 
  • Nutrizionista, formatrice nel 2014 presso Virgin Active di Bologna.
  • Ho collaborato con aziende farmaceutiche come Essex Schering Plough, Glaxo e Pierre Fabre.
  • Formatrice e relatrice dei corsi di educazione alimentare per aziende famose come Prenatal, Enervit e Enerzona.

Il metabolismo è rallentato?

Sono una donna come te, capisco cosa vuol dire far fatica a perdere peso, soffrire  la fame, ma la bella notizia è che i risultati si possono ottenere con una dieta sana ed equilibrata. Con il supporto motivazionale, le competenze professionali e la mia esperienza  lavorativa valuterò perché il metabolismo è rallentato. L’obiettivo sarà riattivare, riuscire a dimagrire e perdere quei fastidiosi 5 kg per sentirti meno gonfia e più leggera.

Se seguendo la stessa dieta non dimagrisci più, l’ago della bilancia si è fermato, è arrivato il momento di intervenire, non aspettare che il peso aumenti, 1 kg all’anno in 10 anni equivalgono a 10 kg in più!

Scopri la dieta personalizzata per dimagrire a Bologna.

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Dott.ssa Carmen Zedda Biologa Nutrizionista

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