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cibo, aria fresca ed esercizio fisico:
il quadrangolo della salute.
dieta genetica
Benvenuti, questa sono io 🙂
Carmen Zedda
Nutrizionista, divulgatrice scientifica di alimentazione e benessere, Naturopata.
Curiosa, creativa, mi piace leggere, aggiornarmi e sfidare le sorprese della vita.
Da diversi anni preparo percorsi di educazione alimentare per atleti, diete per dimagrire e restare in forma.
Credo nella dieta gioiosa e variegata, intesa come stile di vita e non privazione.
C’è sempre amore e passione in quello che faccio.
Abbi buona cura del tuo corpo, è l’unico posto in cui devi vivere.
Jim Rohn
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Combattere lo stress grazie al cibo
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Pranzare in spiaggia Alcune idee per un bel picnic vista mare Alcuni fortunati sono già in partenza, per altri invece il conto alla rovescia è ancora lungo e insopportabile. C’è chi ha in programma giusto una toccata e fuga, magari nel weekend, e chi può concedersi
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Tutti i pregi del nasello Un pesce sano, nutriente e digeribile, perfetto per i più piccoli e gli anziani. Spesso lo confondiamo con il merluzzo, di cui è parente prossimo, e di sicuro ne sottovalutiamo l’importanza sia dal punto di vista nutrizionale sia per la pesca
A chi mi rivolgo
Mantenere il peso e dimagrire senza rinunce
Alimentazione per Sportivi Professionisti ed Amatoriali.
PATOLOGIE – DIETOTERAPIA
Diete equilibrate per persone affette da patologie.
GRAVIDANZA
Donne in gravidanza, post gravidanza e allattamento.
MENOPAUSA
Consigli e diete su misura per donne in menopausa.
VEGETARIANI
Alimentazione, diete vegetariane e vegane equilibrate.
BAMBINI
Percorsi di educazione alimentare per bambini cicciotelli.
Aree Intervento
Come fare per migliorare lo stile di vita?
DIMAGRIRE
Vuoi raggiungere e mantenere la linea in modo naturale e facile?
RICETTE
La cucina non è il tuo forte?
Ricette semplici e veloci.
STILE DI VITA
Un buon stile di vita è importante non solo per vivere a lungo, ma anche per vivere al meglio e in buona salute.
Il risultato è stato ottimo entrambi abbiamo perso 10 kg io e 14 Kg mio marito in soli 3 mesi!
Lucia e Gabriele
Prima della dieta mi aspettavo di perdere 4 kili, ma in realtà alla fine del percorso ho perso 6 kili, “sono felice”.
Scopri di piùMonica
Il momento più gratificante del percorso nutrizionale dopo aver seguito la dieta è stato il primo controllo: sono dimagrita, e mi sento piacevole, anzi molto piacevole!
Solange Cardini
Alla fine del percorso sono arrivata al peso desiderato e mi sento meglio fisicamente. Se dovessi definirmi con una parola prima, direi “lenta”, al termine mi definisco “leggera”.
Morena
Il risultato finale, al termine del mio percorso è esattamente quello che cercavo, sto bene!
Roberto
Ho iniziato un percorso nutrizionale in quanto avevo dei problemi di colesterolo alto ed ero in sovrappeso. Mi aspettavo di abbassare i valori sballati e dimagrire. Ho ottenuto entrambe le cose senza particolari patimenti alimentari!
Antonio
Ho deciso di dimagrire e intraprendere un percorso nutrizionale con la Dott.ssa Carmen Zedda in quanto avevo dei disturbi e facevo fatica a muovermi, all’inizio mi aspettavo un miglioramento della vita infatti c’è stato un miglioramento generale ed ora ho più fiducia in me stesso.
Francesco
I Test che eseguiamo
Scopri il test più indicato per te!
SUPPORTO MOTIVAZIONALE
Ogni azione di successo, richiede una decisione coraggiosa. Provare è il primo passo. #dietanutrizionista
TEST INTOLLERANZE
Il Test per le Intolleranze alimentari è un punto di partenza per risolvere gonfiore, stitichezza, cellulite, gastrite…
TEST BIA
Conoscere la composizione corporea è importante nel momento in cui si inizia una dieta o uno schema nutrizionale.
NUTRIGENOMICA
La Dieta legata al tuo Dna!
Sono i geni che svelano il segreto della dieta per sapere come mantenere il peso e dimagrire senza rinunce. Leggi di più…
Le mie collaborazioni
- Scrivo articoli settimanali per la sezione di Nutrizione e Benessere, del blog profondamentebuono Nostromo, clicca qui per leggere.
- Trovi le mie interviste per la rivista Starbene, come aiutare il metabolismo ad accelerare leggi qui e come non ingrassare nel weekend vuoi curiosare clicca clicca qui
- Ho partecipato come Nutrizionista al programma televisivo Mondo-Benessere alla 7, conduttrice Cristina Cremonini. Clicca qui per il video.
- Intervento di Nutrizione per la trasmissione televisiva ”Hospitality & Style’ by Capricci in casa Balsamo Production, con Sara e Bianca Balsamo.
- Nutrizionista, formatrice nel 2014 presso Virgin Active di Bologna.
- Ho collaborato con aziende aziende prestigiose come essex-schering plough, e Pierre Fabre.
- Formatrice e relatrice dei corsi di educazione alimentare per aziende famose come Prenatal, Enervit e Enerzona.
- Il METABOLISMO è rallentato?
Con le tecniche strumentali, le competenze professionali e la mia esperienza lavorativa valuterò perché il metabolismo è rallentato. L’obiettivo sarà accelerare il metabolismo e riuscire a lavorare insieme per farti perdere quei fastidiosi 5 kg.
Se seguendo la stessa dieta non dimagrisci più, l’ago della bilancia si è fermato, è arrivato il momento di intervenire, non aspettare che il peso aumenti, 1 kg all’anno in 10 anni equivalgono a 10 kg in più!
