Archivio annuale per 2016

Come mangiare sano quando si mangia fuori casa?

Come mangiare sano quando si mangia fuori casa? Scopriamo come alimentarci con una dieta variata che aiuta a mantenere il peso  forma. Quando mangi fuori casa è facile arrivare alle calorie in eccesso, pasti veloci, panini, poca verdura  a volte è difficile trovare da mangiare sano, tutto

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Dimagrire evitare i picchi glicemici

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Dimagrire evitare i picchi glicemici Una delle regole auree del mangiare sano per dimagrire consiste nell’evitare i picchi glicemici per questo motivo teniamoci alla larga dagli zuccheri semplici.   Lo zucchero infatti è uno dei principali responsabili di buona parte dei nostri problemi di sovrappeso e delle principali patologie

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Cellulite: cos’è e come combatterla

Cellulite: cos’è e come combatterla. Cellulite combatterla con l’attività aerobica e un’alimentazione equilibrata. Per anni considerata un semplice inestetismo, la cellulite è una condizione patologica dei tessuti molto comune nelle donne che prende il nome di panniculopatia edemato-fibro-sclerotica (PEFS). Le alterazioni che caratterizzano questo disturbo sono la

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Roberto 38 anni impiegato benessere e dieta

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Roberto 38 anni impiegato, benessere e dieta Benessere dieta e dimagrire   Lavoro come impiegato e mi chiamo Roberto Minozzi ho 38 anni, in questi ultimi tempi ho preso peso.  Ho deciso di iniziare una dieta per un desiderio di benessere e salute, mi piacerebbe arrivare a

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Dicono di me, la recensione di Francesco 46 anni impiegato.

Dicono di me, la recensione di Francesco D. 46 anni impiegato Ho deciso di iniziare a fare una dieta perché facevo fatica a muovermi   Ho deciso di dimagrire e intraprendere un percorso nutrizionale con la dott.ssa Carmen  Zedda in quanto avevo dei disturbi e facevo fatica

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Antonio, problemi di colesterolo alto e sovrappeso.

Antonio, problemi di colesterolo alto e sovrappeso. Il momento più gratificante durante il percorso? Vedere i risultati dopo 7/10 giorni. Mi chiamo Antonio, ho 36 anni sono un Architetto. Ho iniziato un percorso nutrizionale in quanto avevo dei problemi di colesterolo alto ed ero in sovrappeso, con

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8 Marzo Festa della Donna

Auguri a tutte le Donne del Mondo!  

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Osteoporosi e alimentazione: cosa c’è da sapere

Osteoporosi-alimentazione-cosa-c'è-da-sapere

L’osteoporosi è una condizione che insorge quando la massa ossea si riduce e diventa più fragile a causa del progressivo impoverimento dei minerali che compongono lo scheletro. Si tratta di una patologia estremamente comune: sebbene non esistano dati esatti, l’Istituto Superiore di Sanità parla di una prevalenza di

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4 Blocchi in Zona un esempio

4 Blocchi in Zona un esempio Perché scegliere la Zona? La Zona è efficace, permette di raggiungere grandi benefici per:     5 Regole: 1 Ogni giorno suddividi gli alimenti in 3 pasti principali. 2 Non devono passare più di 5 ore tra un pasto e l’altro. 3 In ogni

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Perché mangiare lo yogurt?

Perché mangiare lo yogurt? Mangiare lo yogurt per il benessere intestinale e per aumentare le difese immunitarie. Lo Yogurt ha numerose proprietà salutari, contiene batteri benefici per la salute, è un’ottima fonte di calcio, fornisce proteine, grassi monoinsaturi, fosforo e vitamine del gruppo B. E’ prodotto grazie all’aggiunta

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DIETA NUTRIZIONISTA
CARMEN ZEDDA

Nutrizione per sportivi, Test Intolleranze, Nutrigenomica, dieta personalizzata donna, dieta a zona, dieta mediterranea.
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