Archivio mensile per Aprile 2020

Ecco perché possiamo mangiare i piselli

Piselli-dieta-nutrizionista

Ecco perché possiamo mangiare i piselli Hanno tante fibre e poche calorie, fanno bene al cuore e alle ossa, in gravidanza e in menopausa: i piselli non possono mancare nella nostra dieta   I piselli hanno un pessima reputazione: nonostante le loro numerose qualità, infatti, non sono

Leggi di più

Dieta online nutrizionista

dieta-online-nutrizionista-Bologna
Dieta personalizzata online A proposito di dieta, oggi è possibile richiedere la dieta online   Un percorso per chi ha voglia di dimagrire, prendersi cura di se stessa e desidera ritornare in forma.    “Da domani a dieta! Non pensare alla fame, ma al risultato” carmen zeddaLeggi di più

Pancake di zucchine: porta a tavola un pasto sfizioso

pancake-di-zucchine-dieta-nutrizionista

Pancake di zucchine: porta a tavola un pasto sfizioso Versatili, buoni e pratici i pancake di zucchine sono la soluzione perfetta per ogni occasione   Molti pensano che per mangiare sano bisogna rinunciare al gusto, oggi vediamo come rendere gustosa una semplice zucchina. I pancake nella versione

Leggi di più

Panini al latte

panini-al-latte-dieta-nutrizionista

Panini al latte Soffici bocconcini dal sapore delicato, questi panini al latte ti stupiranno   Apro un cassetto e trovo un vecchio ricettario, mentre lo sfoglio leggo la ricetta dei panini al latte del 2010, mi colpisce subito una nota: buoni top! Ho pensato…Ops questi sono da

Leggi di più

Cioccolato, delizia per il palato

cioccolato-fondente-dieta-nutrizionista

Cioccolato, delizia per il palato Una buona notizia per i golosi a dieta: il cioccolato, a piccole dosi, fa tutt’altro che male!   Tra le rinunce più dolorose per chi decide di seguire un’alimentazione corretta è fare a meno dei dolci è nelle primissime posizioni. Inutile negarlo:

Leggi di più

Mindful Eating mangiare all’epoca del coronavirus

Mindful-Eating-dieta-nutrizionista

Mindful Eating: mangiare in consapevolezza all’epoca del coronavirus Mindful Eating per riconoscere la differenza tra fame dei sensi e fame emotiva   La nostra routine, il nostro modo di vivere la giornata è cambiato dall’arrivo del coronavirus che ne ha modificato soprattutto il ritmo. Da un momento

Leggi di più

Porridge d’avena

porridge-fragole-dieta

Porridge d’avena Una colazione detox per fare pulizia con il porridge d’avena   Cominciamo la settimana con il porridge d’avena, vediamo insieme una ricetta veloce per una colazione detox, utile per chi vuole mantenersi in linea e rompere la solita monotonia del pasto più importante della giornata.

Leggi di più

Sgombro: un alimento prezioso e leggero

sgombro-dieta-nutrizionista

Sgombro: un alimento prezioso e leggero È un integratore naturale di proteine, vitamine e sali minerali: ci aiuta a stare bene e a ripartire con slancio   Nella cucina mediterranea lo sgombro è un importante alleato del nostro benessere, soprattutto per il buon contenuto di Omega-3 contenuto

Leggi di più

Come fare i Cracker di farro

Crackers-di-farro-dieta-nutrizionista-bologna

Come fare i Cracker di farro Piccole sfoglie sottili e friabili, i cracker di farro sono facilissimi da preparare   In questi giorni di quarantena forzata alzi la mano a chi non capita l’irrefrenabile voglia d’impastare? Ho deciso di provare  i cracker di farro una semplice ricetta

Leggi di più

Perché mangiare le fragole fa bene

fragole-dieta-nutrizionista

Perché mangiare le fragole fa bene Con l’arrivo della primavera, le fragole non possono mancare nella nostra dieta   La stagionalità è un criterio importante quando si decide cosa mettere nel carrello della spesa. In quest’era di coltivazioni in serra e di mercato globale, dove tutto sembra

Leggi di più