Le fonti vegetali di vitamina B12 Chi segue una dieta vegetariana o vegana, rischia di non assumere abbastanza vitamina B12: cosa fare per evitarlo La vitamina B12 è fondamentale per la salute, specialmente nelle diete vegetariane e vegane. Questo nutriente essenziale è infatti quasi assente negli
Leggi di più →
Frutta secca: quanti grammi mangiarne al giorno La frutta secca fa bene all’organismo ed è perfetta anche per chi è a dieta: ecco come e quanta mangiarne ogni giorno Partiamo dalle basi: la frutta secca fa bene. Per quanto sia spesso temuta ed evitata da chi
Leggi di più →
La corretta alimentazione per prevenire gli infortuni muscolari Alimentazione e infortuni muscolari, un’alimentazione corretta è importante quanto lo stretching. Fare attività fisica e seguire un’alimentazione corretta sono i due pilastri su cui si basa la nostra salute, al netto delle variabili su cui non abbiamo controllo.
Leggi di più →
Legumi e verdure sono la base ideale per preparare una schiscetta da portare in ufficio: sana, pratica e saziante. Scopri idee rapide, abbinamenti, consigli digestivi e ricette leggere suggerite dalla dott.ssa Carmen Zedda, nutrizionista a Bologna
Leggi di più →
Novità prenotazione in agenda!
Commenti recenti