Archivio mensile per Maggio 2020

Le fonti vegetali di vitamina B12

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Le fonti vegetali di vitamina B12 Chi segue una dieta vegetariana o vegana, rischia di non assumere abbastanza vitamina B12: cosa fare per evitarlo   Tra le controindicazioni di una dieta vegetariana soprattutto se vegana, c’è il rischio di non assumere abbastanza vitamina B12. La cobalamina, infatti,

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Frutta secca: quanti grammi mangiarne al giorno

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Frutta secca: quanti grammi mangiarne al giorno La frutta secca fa bene all’organismo ed è perfetta anche per chi è a dieta: ecco come e quanta mangiarne ogni giorno   Partiamo dalle basi: la frutta secca fa bene. Per quanto sia spesso temuta ed evitata da chi

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La corretta alimentazione per prevenire gli infortuni muscolari

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La corretta alimentazione per prevenire gli infortuni muscolari Per evitare gli infortuni muscolari, un’alimentazione corretta è importante quanto lo stretching   Fare attività fisica e seguire un’alimentazione corretta sono i due pilastri su cui si basa la nostra salute, al netto delle variabili su cui non abbiamo

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La schiscetta con legumi e verdure

La schiscetta con legumi e verdure Devi preparare il pranzo da portare in ufficio o all’università? Legumi e verdura sono i protagonisti perfetti per la tua schiscetta   Per il pranzo da portarsi in ufficio o all’università, la cosiddetta “schiscetta”, ci sono alcune regole di buon senso

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