Archivio mensile per Gennaio 2023

Dieta per l’ipotiroidismo

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La dieta per l’ipotiroidismo Il malfunzionamento della tiroide può dare diversi disturbi. Dieta per l’ipotiroidismo ecco cosa fare a tavola   Secondo un recente studio, circa 2,5 milioni di italiani soffrono di ipotiroidismo. Un disturbo che spesso non viene diagnosticato, specie se in forma lieve, ma che

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Piatto unico per pranzare

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Piatto unico per pranzare in modo equilibrato I vantaggi del piatto unico per pranzare   Per chi deve seguire uno schema alimentare per dimagrire o per chi cerca di mantenere uno stile di vita sano, il piatto unico per il pranzo è facile da preparare e da

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Dieta equilibrata

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Dieta equilibrata per  dimagrire La dieta equilibrata ti aiuta a dimagrire senza patire la fame. Un percorso nutrizionale per imparare a mangiare in modo corretto e raggiungere gli obiettivi di benessere Quando da sola nonostante gli sforzi fai fatica a dimagrire e non ottieni risultati, ti serve

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Riso nero e crema di broccoli

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Riso nero e crema di broccoli Un piatto che scalda il cuore, nutriente e saziante, perfetto per il pranzo. Riso nero e crema di broccoli semplicissimo da preparare   Ho creato un pasto unico con ingredienti facili da trovare usando quelli che avevo in casa: riso nero,

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Le insidie della dieta al maschile

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Le insidie della dieta al maschile Dieta al maschile, perché per gli uomini è più facile dimagrire solo in teoria   C’era una volta l’uomo di una volta, appunto, quello per cui “panza” faceva rima con “sostanza”, quello per cui specchi e bilance erano oggetti sconosciuti, o

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Dieta dopo le feste: un menu leggero

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Dieta dopo le feste: un menu leggero Ecco alcuni alimenti che aiuteranno il nostro organismo a ritornare in forma e riprendersi dagli eccessi del Natale e di Capodanno. Dieta dopo le feste   Le feste natalizie rischiano di lasciare strascichi sul nostro organismo: se vi sentite stanchi,

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Ecco perché possiamo mangiare i piselli

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Ecco perché possiamo mangiare i piselli Hanno tante fibre e poche calorie, fanno bene al cuore e alle ossa, in gravidanza e in menopausa: i piselli non possono mancare nella nostra dieta   I piselli hanno un pessima reputazione: nonostante le loro numerose qualità, infatti, non sono

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Dott.ssa Carmen Zedda Biologa Nutrizionista

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