Barchette di zucchine con gamberetti Un secondo piatto leggero e gustoso: prova le barchette di zucchine con gamberetti Come nutrizionista, una delle domande più frequenti che mi vengono poste durante le consultazioni è: “dottoressa, potrebbe darmi qualche idea su come cucinare pesce e verdure?” Bene, oggi
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Quinoa con olive e pomodori Sana e nutriente: come fare la quinoa con un tocco mediterraneo Oggi voglio suggerirti una ricetta molto gustosa e semplice: la quinoa con olive e mozzarella! La quinoa è un cereale dal sapore delicato molto versatile e nutriente, che può essere
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Buddha Bowl: insalata con ceci e feta Stai cercando un piatto facile, fresco e veloce che non solo abbia un ottimo sapore ma nutra anche il tuo corpo? La proposta di oggi è la Buddha Bowl con ceci e feta La Buddha Bowl proposta oggi contiene
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Avocado Toast Come preparare il toast all’avocado: una scelta sana e saziante per la colazione Ci sono mattine in cui il solito caffè non basta. Ti serve qualcosa che riempia lo stomaco senza appesantire, che dia energia senza farti venire fama dopo due ore. L’avocado toast
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Rinfresca il tuo piatto con l’alimentazione estiva Sopravvivere alla calura con l’alimentazione estiva, fresche insalate e deliziosi frullati: consigli e trucchi per mantenerti fresca e sano! Il pensiero della fresca brezza marina e delle calde spiagge sabbiose ci attira e non possiamo fare a meno di
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Frullati di frutta e verdura per merenda Concedersi una merenda gustosa con frullati di frutta e verdura fresca di stagione ci permetterà di arrivare a pranzo e a cena senza quella fame sorda che rischia di mettere a dura prova il nostro autocontrollo I frullati permettono
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Porridge d’avena con fragole e mirtilli per iniziare la giornata con il piede giusto! Prova una colazione appetitosa e veloce con questo porridge dal sapore intenso e dai colori vivaci Basta con la solita fetta biscottata alla marmellata! Per ravvivare la tua colazione in modo sano
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Benefici della fragola: un concentrato di vitamina C Frutto primaverile rosso brillante e dal dolce aroma, ci aiuta ad assumere la giusta dose di vitamine, sali minerali e antiossidanti Uno dei sapori più apprezzati della tavola primaverile è sicuramente quello della fragola, che solletica l’appetito con
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Il mio percorso verso un rapporto sano con il cibo, senza abbuffate e restrizioni Mi chiamo Eleonora, ho 27 anni e sono un’impiegata. Ho deciso di intraprendere un percorso nutrizionale con la dottoressa Carmen Zedda per correggere le mie abitudini alimentari e mantenere costante il mio
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