Puoi goderti il panettone anche a dieta: la chiave è l’equilibrio.
Scopri come scegliere tra panettone e pandoro, quando gustarli senza sensi di colpa e come bilanciare i pasti durante le feste.
Con i consigli della biologa nutrizionista Carmen Zedda, imparerai che il benessere non nasce dalle rinunce, ma dalla consapevolezza.
Un piatto unico semplice e nutriente a base di riso nero e crema di broccoli. Una ricetta facile da preparare che mostra come inserire anche i primi piatti in un’alimentazione equilibrata, senza rigidità e senza rinunce.
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Baccalà per chi è a dieta per dimagrire: come inserirlo senza rinunciare al gusto Un piatto della tradizione che può diventare un alleato: baccalà in umido Molte donne che arrivano nel mio studio eliminano diversi alimenti dalla loro alimentazione, nel tentativo di dimagrire e sentirsi meglio.
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La storia di Alessandra racconta risultati reali: da una sensazione di “non mi riconosco più” a un percorso nutrizionale graduale che le ha restituito fiducia, energia e serenità. Un cambiamento costruito sulla vita vera, nel mio studio di nutrizione a Bologna.
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