Mangiare a caso e saltare i pasti non è una mancanza di volontà. La fame intensa è spesso il risultato di pasti irregolari e poco strutturati. In questo articolo scopri perché succede e da dove ripartire per ritrovare continuità nei pasti.
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Mangiare poco e non dimagrire in menopausa è una sensazione comune. In questo articolo spiego perché succede e come rimettere ordine nei pasti senza restrizioni e compensazioni.
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