Acqua aromatizzata al cetriolo e zenzero

acqua-aromatizzata-cetriolo-limone-nutrzionista-bologna

Acqua aromatizzata al cetriolo e zenzero la tua bevanda dissetante

Prova l’acqua aromatizzata al cetriolo, limone e zenzero per spezzare la monotonia dell’acqua naturale. Bevanda perfetta per una dieta!

 

Sei stanca di bere l’acqua noiosa?  Vuoi una bevanda che sia rinfrescante, adatta anche per chi segue una dieta dimagrante?  Allora l’acqua aromatizzata al cetriolo, limone e zenzero potrebbe essere la risposta che stai cercando! 
 
Come nutrizionista, lavoro da anni per aiutare le persone a raggiungere i loro obiettivi di dimagrimento.
Tra i consigli che offro più frequentemente, c’è quello di bere molta acqua. Ma so bene che l’acqua naturale, soprattutto per chi è alle prese con una dieta può risultare un po’ monotona. 
 
Per questo motivo, qualche tempo fa ho iniziato a sperimentare con diverse ricette di infusi e acque aromatizzate, alla ricerca di un gusto piacevole e allo stesso tempo benefico. È così che ho provato l’acqua al cetriolo e zenzero, che è diventata subito la mia bevanda preferita! 
 
Tutto è iniziato durante un’estate particolarmente calda.  Sentivo la necessità di bere di più, ma l’acqua naturale mi stancava presto. Un giorno, ho deciso di unire due ingredienti che avevo in frigo: il cetriolo e lo zenzero.

Il risultato? 

 
L’acqua al cetriolo e zenzero mi ha conquistata subito con il suo sapore fresco e delicato. La suggerisco anche per i suoi benefici: aiuta a ridurre il gonfiore addominale, a migliorare la digestione e a idratarti durante il giorno. 

Perché l’acqua aromatizzata al cetriolo è così speciale?

  • Rinfrescante: il cetriolo dona all’acqua un gusto fresco e delicato, perfetto per le giornate calde. ☀️
  • Ideale per la dieta: povera di calorie e zuccheri, è un’ottima alleata per chi vuole dimagrire o mantenersi in forma.
 
L’acqua aromatizzata è versatile e personalizzabile!  Sperimenta e aggiungi altri ingredienti come limone, fettine di arancia o altre erbe aromatiche come basilico, rosmarino o la menta per variare il sapore.  E tutto questo semplicemente lasciando riposare il cetriolo e lo zenzero nell’acqua.
 
Puoi prepararla anche tu e portarla con te in una borraccia o in una bottiglia termica.  È una bevanda semplice da preparare ed economica

Procedimento

Ricette-dietanutrizionista-carmen-zedda

Difficoltà: facile

Tempo di preparazione: 5 minuti

Porzioni per 1 persona

Alimento principale: acqua, cetrioli, zenzere

 

Ingredienti  

    • 1 cetriolo, tagliato a fette
    • 1 limone, tagliato a fette (consigliata buccia non trattata)
    • 1 pezzo di zenzero fresco (circa 2 cm), grattugiato
    • 1 litro di acqua

Preparazione acqua aromatizzata al cetriolo

Tagliare un cetriolo e metà limone a fette sottili.

Grattugiare un pezzo di radice di zenzero fresco (circa 2 cm).

Aggiungere il cetriolo, limone e lo zenzero a una caraffa di acqua.

Lasciare riposare in frigo per almeno 30 minuti, per far insaporire l’acqua.

Aggiungere a piacere qualche foglia di menta fresca o una fetta di limone.

 

L’idea in più

Puoi preparare l’acqua al cetriolo e zenzero la sera prima e conservarla in frigo per averla fresca durante il giorno.

3 Ricette alternative per acqua aromatizzata:

 

 

  • Acqua al cetriolo e menta: un classico rinfrescante e digestivo. Aggiungi qualche foglia di menta fresca all’acqua con il cetriolo e lo zenzero.
  • Acqua al cetriolo e  arancia: un gusto più vivace e ricco di vitamina C. Aggiungi il succo di un’arancia all’acqua con il cetriolo e lo zenzero.
  • Acqua al cetriolo e frutta fresca: un tocco di dolcezza e colore. Aggiungi qualche fetta di pesca, melone o altra frutta fresca di stagione all’acqua con il cetriolo e lo zenzero.

 

 

Lavoro come nutrizionista biologa, mi piace aiutare le persone a dimagrire e rientrare nei  jeans, contattami per un appuntamento. 

Per fare prima ti invito a compilare il modulo di prenotazione sul mio sito web dietanutrizionista. È facile e veloce, e ti rispondo personalmente.

Il mio studio si trova nel centro di Bologna e c’è un comodo parcheggio proprio di fronte!

carmenzedda@gmail.com 

 

 

Dimagrire senza dover patire la fame è possibile, ricette appetitose ma salutari e un supporto costante, non ti sentirai mai sola in questo viaggio.

nutrizionista biologa,  dieta intolleranze, educazione alimentare, esperta in alimentazione femminile

 

Ultimi articoli

Se hai voglia di portare in tavole nuove idee visita la sezione ricette, nel menù in alto della prima pagina. A presto!

 

 

Lascia un commento

Recensioni

Contatti

Dott.ssa Carmen Zedda Biologa Nutrizionista

Iscritta FNOB AA_063565

Studio Bologna: Via Barberia 24/D - Bologna

Telefono: +39 347 100 3888
Mail:carmenzedda@gmail.com

Privacy Policy | Cookie Policy

Newsletter

×