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DIETA NUTRIZIONISTA
CARMEN ZEDDA

Nutrizione per sportivi, Test Intolleranze, Nutrigenomica, dieta personalizzata donna, dieta a zona, dieta mediterranea.

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Sai riconoscere la fame vera?🤭 La fame vera sc

Sai riconoscere la fame vera?🤭

La fame vera scompare con qualsiasi cibo mangi, l'altra è soddisfatta solo dal cibo che desideri, come la voglia di patatine, cioccolato, biscotti. 🍧🍦🥧🧁🍰🎂🍮🍫🍿🍩

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Si parla di cosa puoi fare per mangiare meglio e restare in forma.

È importante pensare a ciò che si mangia sia al lavoro che a scuola. Scelte alimentari sbagliate possono portare a problemi come gonfiore, indigestione, stitichezza, affaticamento e altro ancora.

Dedica del tempo a pianificare i tuoi pasti e vedrai che sarà facile fare scelte più sane ed evitare di acquistare cibi non salutari.

📝 Se non ti sei ancora iscritta a ESTRATTI puoi farlo nel mio blog dietanutrizionista.

Un caro saluto, 🌼❤️🌺
Carmen

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Dottoressa quanta frutta secca posso mangiare? No

Dottoressa quanta frutta secca posso mangiare?

Non è un segreto che la frutta faccia bene alla salute.
È ricca di vitamine, minerali e antiossidanti che possono contribuire a rafforzare il nostro sistema immunitario, a migliorare la salute di pelle e capelli e a proteggere il nostro cuore. ❤️

Per quanto sia spesso temuta ed evitata da chi ha deciso di mettersi a dieta, le proprietà di noci, mandorle sono innegabili. 😍

Il consiglio è concentrare l’assunzione di frutta secca a colazione e nei due spuntini di metà giornata, lontano insomma dai pasti principali.

Qual è la tua frutta secca preferita? Noci, mandorle, nocciole, arachidi, pistacchi...

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Oggi lascio che le recensioni dei miei pazienti pa

Oggi lascio che le recensioni dei miei pazienti parlino da sole. 🥰
Ecco alcune delle cose che mi hanno detto.

Grazie per aver scelto me e per avermi dato la possibilità di prendermi cura di voi ❤️❤️❤️

Lavoro come nutrizionista a Bologna in centro e on line

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Biscotti alla zucca Con pochi e semplici ingredie

Biscotti alla zucca
Con pochi e semplici ingredienti, questi biscotti sono facili da preparare e pronti in pochissimo tempo⏰

Chi non ama i biscotti alla zucca?🍪 Sono golosamente profumati e perfetti per la prima colazione o per uno spuntino.☺️

Realizzati con ingredienti semplici come la purea di zucca, la cannella e la farina, questi biscotti sono così invitanti e confortanti che vorrai mangiarli per tutta la stagione autunnale.😋

Questa ricetta è perfetta anche per le mie pazienti che seguono un programma alimentare con il mio metodo. 👩‍🔬

Se sei una di loro corri a dare un'occhiata al mio blog!

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A tavola con i fagioli, tonno e verdure🍲 Spess

A tavola con i fagioli, tonno e verdure🍲

Spesso mi chiedete: "Come posso mangiare i fagioli?".👩

I fagioli sono legumi molto versatili e possono essere preparati in molti modi diversi. La maggior parte delle persone li consuma in zuppa, come minestra o come contorno. ☺️

Se cerchi un modo diverso per preparare i fagioli, prova a farli in insalata con tonno, spezie, olio d’oliva e verdure miste. Questo piatto è molto gustoso e nutriente e si prepara facilmente in pochi minuti.⏰

Questa ricetta è perfetta per chi sta seguendo con me un percorso di dimagrimento.

E tu come li prepari?

La ricetta completa ti aspetta nel blog dietanutrizionista.it

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Oggi pancake 🥞 I pancake alla banana sono una

Oggi pancake 🥞
I pancake alla banana sono una soluzione semplice e gustosa da preparare. Banane fresche e una fluida pastella per pancake si combinano per creare una colazione o uno spuntino goloso e nutriente.😋

La banana è un frutto benefico per l'apparato gastrointestinale, apporta fibre e contrasta la stitichezza. Inoltre, ha un'azione antiacida naturale quindi è adatta anche a chi soffre di disturbi legati all'acidità di stomaco.

Trovi la ricetta nel blog dietanutrizionista, è adatta per chi segue un regime dietetico con me. 😄

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Ecco 7 consigli dietetici per aiutarti a “metter

Ecco 7 consigli dietetici per aiutarti a “metterti in riga”🙋🏻‍♀️

Per dimagrire ci sono alcune cose da fare. Innanzitutto, è necessario creare un deficit calorico, mangiando meno calorie di quelle che si bruciano. 💥

Se vuoi leggere di più visita il mio blog dietanutrzionista.it 🥰

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