Consigli sull’alimentazione

Piatto unico

Il piatto unico per l’autunno   Il piatto unico è un sempreverde adatto a tutte le stagioni: ecco quali ricette preferire per l’autunno appena iniziato   Si sa, il piatto unico è la risposta perfetta a una domanda cui dobbiamo rispondere ogni giorno, specialmente se non vogliamo

Leggi di più

Piatto unico per l’autunno

Piatto unico per l’autunno   Il piatto unico è un sempreverde adatto a tutte le stagioni: ecco quali ricette preferire per l’autunno appena iniziato   Si sa, il piatto unico è la risposta perfetta a una domanda cui dobbiamo rispondere ogni giorno, specialmente se non vogliamo esagerare

Leggi di più

Le proprietà dello zenzero

Zenzero-dieta-nutrizionista-Bologna

Le proprietà dello zenzero Lo zenzero scioglie i grassi, aiuta la digestione, ha proprietà antinfiammatorie e un effetto detox sull’organismo   Lo zenzero scioglie i grassi, aiuta la digestione, ha proprietà antinfiammatorie e un effetto detox sull’organismo Chi associa lo zenzero solo ai dolcetti natalizi non sa

Leggi di più

Frullati di frutta e verdura per merenda

frullati-frutta-verdura-dieta-nutrizionista

Frullati di frutta e verdura per merenda Concedersi una merenda gustosa con frullati di frutta e verdura fresca di stagione ci permetterà di arrivare a pranzo e a cena senza quella fame sorda che rischia di mettere a dura prova il nostro autocontrollo   I frullati permettono

Leggi di più

Cosa mangiare sotto l’ombrellone

Pranzo-in-spiaggia-mare-dieta-nutrizionista

Cosa mangiare sotto l’ombrellone Il pranzo in spiaggia: le regole da seguire e gli errori da evitare per affrontare il pasto unico al mare   Abbiamo sognato a occhi aperti per settimane, o forse mesi, l’ombrellone, la tintarella, i pigri pomeriggi in spiaggia. Sembrava che ci saremmo

Leggi di più

Pomodoro amico dell’estate

pomodoro-dieta-nutrizionista

Pomodoro amico dell’estate Versatile, leggero e ricco di proprietà, il pomodoro è un alleato perfetto per affrontare l’estate a tavola   Pochi ingredienti sono importanti nella cucina mediterranea quanto il pomodoro. E pochi sono altrettanto adatti alle ricette estive: che si tratti del cuore di bue con

Leggi di più

Quali alimenti prediligere d’estate

alimentazione-estiva-verdura-pomodori-zucchine-dieta

Quali alimenti prediligere d’estate Le strategie migliori per affrontare luglio e agosto a tavola, in modo da rilassarsi senza rinunciare a una dieta equilibrata   Finalmente è estate, e mai come quest’anno sentiamo il bisogno di rilassarci. Visto il periodo estremamente difficile che abbiamo attraversato, è però

Leggi di più

L’importanza della colazione

Colazione-cereali-nutrizionista

L’importanza della colazione Trascurare il primo pasto della giornata è un errore: ecco cosa mangiare a colazione e perché   Anche se ormai la sua importanza dovrebbe essere nota a tutti, c’è ancora chi sottovaluta la colazione, e pensa che basti trangugiare un caffè, accompagnandolo nel migliore

Leggi di più

Le proprietà dei semi di chia

semi-di-chia

Le proprietà dei semi di chia Le chia è un vero e proprio superfood: ecco i tanti pregi di questo alimento versatile e nutriente   Tra i superfood ormai entrati regolarmente nella nostra dieta, i semi di chia meritano un posto d’onore. La pianta da cui provengono

Leggi di più

Cosa sono gli alimenti funzionali

alimenti-funzionali-dieta-nutrizionista

Cosa sono gli alimenti funzionali Che sia naturale o modificato dall’uomo, un alimento è funzionale quando influisce positivamente sullo stato di salute di chi lo assume: ecco una breve guida per orientarsi in questo universo sfaccettato   Cosa sono, esattamente, gli alimenti funzionali? La domanda è più

Leggi di più