Diete

Dieta estiva equilibrata

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Dieta estiva equilibrata Cosa mangiare in estate per essere in piena forma sotto l’ombrellone   L’estate è finalmente arrivata. Le giornate sono calde e lunghe, qualcuno è già sotto l’ombrellone e molti altri hanno iniziato il conto alla rovescia: le vacanze si avvicinano, ed è il momento

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10 alimenti per dimagrire

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10 alimenti per dimagrire Cosa inserire nella nostra dieta per perdere peso mangiando   Dimagrire mangiando? Si può. E non è il caso di avventurarsi lungo l’ultima frontiera della tecnologia alimentare o di affidarsi al santone di turno e a quei ritrovati pseudomiracolosi che finiranno per alleggerire

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Come combattere la pancia gonfia con un’alimentazione bilanciata

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Come combattere la pancia gonfia con un’alimentazione bilanciata Ridurre il gonfiore addominale: ecco alcuni consigli per diminuire il girovita   La pancia gonfia, quei rotolini che nascondiamo sotto gli abiti larghi e scuri cercando in tutti i modi di camuffare il disagio, è un problema diffuso che

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10 Bevande detox

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10 Bevande detox Cosa bere per depurarci: acqua in primis, ma non solo…   Se la nostra pelle è secca, ci sentiamo gonfi e digeriamo con difficoltà, probabilmente è colpa delle tossine che abbiamo accumulato tra stress e cattive abitudini a tavola, e che il nostro organismo

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Come impostare una dieta vegetariana

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Come impostare una dieta vegetariana Eliminare la carne si può, a patto di seguire alcune regole   Sempre più persone decidono di eliminare la carne dalla propria alimentazione, per motivi etici, gusto personale o per salvaguardare la propria salute: il consumo eccessivo di carne infatti può provocare

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Le insidie della dieta al maschile

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Le insidie della dieta al maschile Perché per gli uomini è più facile dimagrire solo in teoria   C’era una volta l’uomo di una volta, appunto, quello per cui “panza” faceva rima con “sostanza”, quello per cui specchi e bilance erano oggetti sconosciuti, o meglio appannaggio della

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Tornare in forma dopo Natale e Capodanno

Tornare in forma dopo Natale e Capodanno Durante le feste abbiamo esagerato? Ecco come recuperare   Le feste di Natale sono terribili per la linea. Una sequela infinita di cenoni, pranzetti e spuntini, un bombardamento di leccornie irresistibili accompagnato da una serie di brindisi cui non possiamo

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App per perdere peso

App per perdere peso Dieta e allenamento? Facciamoci aiutare dalla tecnologia   Passiamo buona parte delle nostre giornate a guardare lo smartphone, per svago o per lavoro, e anche se forse dovremmo cercare di disintossicarci un po’ dai nostri cellulari, sappiamo tutti benissimo che difficilmente lo faremo.

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Dieta sportiva per l’uomo: cosa mangiare e quando farlo

Dieta sportiva per l’uomo: cosa mangiare e quando farlo Gli errori da non commettere e i consigli da seguire per chi segue attività fisica regolare.   L’attività fisica ci permette di rimanere tonici e in salute, evitando i rischi e le patologie legati a uno stile di

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La dieta depurativa di primavera

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La dieta depurativa di primavera Come perdere i chili di troppo e prepararsi alla bella stagione   Con l’inverno ormai alle spalle e l’estate che si avvicina, è giusto fermarsi un attimo ad ascoltare il nostro corpo, perché gli ultimi mesi (specie se abbiamo sgarrato un po’ a

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