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Fagioli azuki e zucca: una ricetta semplice

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Fagioli azuki e zucca: una ricetta semplice che fa del bene alla nostra salute Oggi un piatto facile da preparare, con fagioli azuki e zucca, sano e nutriente   Mangiare fuori a pranzo può dare un senso di vuoto, ma non è necessariamente così. Praticità prima di

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Fusilli integrali con feta

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Fusilli integrali con feta Molto spesso ci alleniamo nella pausa pranzo e il tempo per mangiare in ufficio diventa ristretto, cosa possiamo fare?   Uno dei miei piatti preferiti, salva tempo, sono i fusilli integrali con feta, un pasto unico, perfetto che si può preparare il giorno

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Hummus di ceci

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Hummus di ceci Saziante e nutriente: hummus di ceci scopri la ricetta per gustarlo con le verdure   I legumi, svolgono un ruolo significativo nel controllo del peso, poiché sono sazianti e contribuiscono a ridurre l’appetito. Hummus di ceci, zuppe, minestre e vellutate: le creme a base

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Spaghetti integrali con gamberi, broccoletti e pomodorini

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Spaghetti integrali con gamberi, broccoletti e pomodorini Un piatto unico a base di pesce e verdure, spaghetti integrali con gamberi, un concentrato di profumi e colori bilanciato e saziante   Anche se si è a dieta, è fondamentale mantenere il gusto, e la consistenza avvolgente degli spaghetti

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Riso allo zafferano con frutta secca

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Riso allo zafferano con frutta secca Un primo piatto leggero gustoso e facile da digerire: il riso diventa sfizioso  con lo zafferano   Nell’attesa di lasciarsi andare alla preparazione dei piatti freddi, puoi sperimentare il riso allo zafferano con la frutta secca, un mix dal sapore dolce

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Zucca al cartoccio

Zucca al cartoccio Per un gustoso mangiar sano, la zucca al cartoccio è consigliata anche per chi vuole dimagrire o vuole mantenere la linea. La zucca ricorda le magia delle fiabe è un concentrato di nutrienti, ricca di betacarotene con effetto antiossidante per le cellule del corpo.

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Pasta e fagioli

Pasta e fagioli La pasta e fagioli è un piatto unico, della cucina tradizionale mediterranea, povero di grassi, gustoso, ricco di sapore e nutrienti Fornisce una dose bilanciata di proteine vegetali e carboidrati.           Procedimento Difficoltà: facile Tempo per l’ammollo 8- 12 ore

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Fantasia e gusto a tavola con il purea di patate

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Fantasia e gusto a tavola con il purea di patate e piselli Il purea è sempre gradito, ma è possibile consumarlo anche a dieta?   Sei a regime dietetico e non vuoi rinunciare al piacere della tavola? Il purea di patate e piselli è una sinfonia di

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I burger di avena e ricotta, a dieta con gusto

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I burger di avena e ricotta, a dieta con gusto Sei pronta per scoprire un’idea sfiziosa che renderà felice il tuo palato e la tua dieta? I burger di avena e ricotta sono qui per dimostrare che mangiare in modo sano non è per nulla noioso  

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A tavola con risotto spinaci e formaggio cremoso

A tavola con risotto spinaci e formaggio cremoso. Suggerisco questa ricetta, per creare un gusto diverso al solito risotto. L’abbinamento del riso integrale con gli spinaci e il formaggio cremoso, come la Philadelphia, formano una deliziosa crema verde brillante, al profumo di primavera. Un piatto unico, sano dal sapore

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Dott.ssa Carmen Zedda Biologa Nutrizionista

Iscritta FNOB AA_063565

Studio Bologna: Via Barberia 24/D - Bologna

Telefono: +39 347 100 3888
Mail:carmenzedda@gmail.com

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