Sport

Dieta e palestra: cosa mangiare prima e dopo

dieta_e_palestra

Dieta e palestra: cosa mangiare prima e dopo Seguire un’alimentazione corretta è il segreto per allenarsi bene.   Naturalmente non esiste una dieta tipo per chi va in palestra e si vuole alimentare in modo corretto, perché a esigenze e obiettivi specifici corrispondono strategie diverse a tavola.

Leggi di più

Gli effetti positivi dello sport

bia-sport

Sport, analisi B.I.A e alimentazione  I benefici dell’alimentazione equilibrata nello sport   Dedicarsi a uno sport con regolarità permette di mantenere e aumentare la massa magra del corpo composta soprattutto dalla massa muscolare. Praticare sport con regolarità è benefico per il calo del peso corporeo, infatti aumenta

Leggi di più

Analisi composizione corporea BIA

BIA-analisi-massa-dimagrire

Analisi composizione corporea BIA La composizione corporea: scopriamo insieme come ci può aiutare a ritrovare il peso forma e a raggiungere gli obiettivi di massa muscolare   Quando siamo a dieta per dimagrire la prima cosa che controlliamo è il peso della bilancia, se il valore cresce ci

Leggi di più

Sport e alimentazione per raggiungere il benessere psico-fisico

sport-alimentazione

Sport e Alimentazione per raggiungere il Benessere psico-fisico Svolgere un’attività fisica con regolarità porta benefici alla salute sia al corpo che alla mente   Il concetto di “wellness” o benessere è stato sviluppato dallo studioso Halbert L. Dunn negli anni ’50 negli Stati Uniti e considera l’uomo,

Leggi di più