Dieta e palestra: cosa mangiare prima e dopo Seguire un’alimentazione corretta è il segreto per allenarsi bene. Naturalmente non esiste una dieta tipo per chi va in palestra e si vuole alimentare in modo corretto, perché a esigenze e obiettivi specifici corrispondono strategie diverse a tavola.
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Sport, analisi B.I.A e alimentazione I benefici dell’alimentazione equilibrata nello sport Dedicarsi a uno sport con regolarità permette di mantenere e aumentare la massa magra del corpo composta soprattutto dalla massa muscolare. Praticare sport con regolarità è benefico per il calo del peso corporeo, infatti aumenta
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Sport e Alimentazione per raggiungere il Benessere psico-fisico Svolgere un’attività fisica con regolarità porta benefici alla salute sia al corpo che alla mente Il concetto di “wellness” o benessere è stato sviluppato dallo studioso Halbert L. Dunn negli anni ’50 negli Stati Uniti e considera l’uomo,
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