Sport

Dieta e palestra: cosa mangiare prima e dopo

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Dieta e palestra: cosa mangiare prima e dopo Seguire un’alimentazione corretta è il segreto per allenarsi bene.   Naturalmente non esiste una dieta tipo per chi va in palestra e si vuole alimentare in modo corretto, perché a esigenze e obiettivi specifici corrispondono strategie diverse a tavola.

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Benefici dell’attività fisica e mantenere il peso forma

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Benefici dell’attività fisica, mantenere il peso forma. Alimentazione equilibrata, regolare attività fisica il segreto per mantenersi in forma e restare in buona salute.   L’attività fisica come per esempio la corsa, il ciclismo, le arti marziali, il calcio, la canoa, il nuoto  ecc. sono importanti per lo svago ma

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Gli effetti positivi dello sport sull’equilibrio energetico

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Gli effetti positivi dello sport sull’equilibrio energetico Dedicarsi a uno sport con regolarità esercita effetti positivi sull’equilibrio energetico, permette di mantenere e aumentare la massa magra del corpo, che è principalmente composta dalla massa muscolare.   Non mantenersi in movimento può provocare invece una progressiva perdita di massa

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Analisi composizione corporea BIA

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Analisi composizione corporea BIA Un esame che valuta la misura della massa grassa, massa muscolare e l’acqua presente nel corpo.   L’analisi della composizione corporea BIA è un test non invasivo, utile  quando decidi di iniziare una dieta o se fai sport e vuoi un piano alimentare

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Sport e alimentazione per raggiungere il Benessere Psico-Fisico

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Sport e Alimentazione per raggiungere il Benessere Psico-Fisico. Svolgere un’attività fisica con regolarità porta benefici alla salute sia al corpo che alla mente.   Il concetto di “wellness” è stato sviluppato dallo studioso Halbert L. Dunn negli anni ’50 negli Stati Uniti e considera l’uomo, sia dal

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DIETA NUTRIZIONISTA - CARMEN ZEDDA

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