Dieta dimagrire

dieta-dimagrire-mangiare-5pasti-bere-acqua-nutrizionista-bologna

Fare la dieta non sempre è un impresa facile.

Correggere l’alimentazione, cambiare qualche abitudine permette di raggiungere piccoli passi gratificanti.

Oggi ti parlerò di problemi comuni e cosa puoi fare per iniziare la dieta e migliorare il benessere fisico e mentale.

  • voglio  dimagrire e non riesco,
  • non mi peso perché ho il terrore di sapere quanto sono “aumentata”,
  • ho paura di salire sulla bilancia,
  • non mangio, faccio dieta e non dimagrisco,
  • non entro più nei miei vestiti,
  • non mi piaccio così.

 

Se il peso aumenta, i pantaloni diventano sempre più stretti, compri abiti sempre più larghi è arrivato il momento prenderti cura del tuo benessere.

Cosa fare?

Hai 2 possibilità: cambiare la taglia  e ingrassare oppure invertire la rotta e trovare una soluzione.

 

dieta-dimagrire-mangiare-sano-5pasti-bere-acqua-

Dimagrire

 

Se dimagrire per te, è un problema molto complesso, ma vuoi raggiungere una taglia in meno o perdere 5 kili, ti suggerisco di seguire i 5 punti fondamentali, semplici, semplici:

  1. cerca di pensare positivo e avere la consapevolezza del tuo obiettivo, cosa vuoi raggiungere?
  2. Organizza la lista della spesa.
  3. Elimina dalla dispensa tutti i cibi calorici dolci, caramelle, salatini, cioccolata, stuzzichini, bibite ecc..
  4. Rispetta i 5 pasti principali: colazione, spuntino, pranzo, merenda e cena.
  5. Trova il tempo per svolgere l’attività fisica che ti piace.
  6. Riduci lo Stress.
  7. Dormi e rispetta le ore del sonno.
  8. Bevi almeno 8 bicchieri di acqua al giorno.

 

dieta-dimagrire

Dimagrire

 

Provare è il primo passo per risolvere il problema, anche un bambino che non ha imparato a camminare cade,  ma poi alla fine riesce giusto? Il vecchio detto “cadendo si impara” è sempre attuale e vale anche per la dieta.

Vuoi prendere un appuntamento con la Nutrizionista dott.ssa Carmen Zedda? Clicca qui oppure vai al modulo prenotazione.

Lo studio si trova a Bologna in centro il parcheggio è difronte.

carmenzedda@gmail.com

Ricordarti che puoi ricevere i miei post iscrivendoti alla newsletter

Related Post

Lascia un commento

Logo-bottom

DIETA NUTRIZIONISTA
CARMEN ZEDDA

Nutrizione per sportivi, Test Intolleranze, Nutrigenomica, dieta personalizzata donna, dieta a zona, dieta mediterranea.
347 100 3888   I  carmenzedda@gmail.com