Dieta equilibrata per  dimagrire

La dieta equilibrata ti aiuta a dimagrire senza patire la fame. Un percorso nutrizionale per imparare a mangiare in modo corretto e raggiungere gli obiettivi di benessere

Quando da sola nonostante gli sforzi fai fatica a dimagrire e non ottieni risultati, ti serve un aiuto con una dieta equilibrata può aiutarti a correggere gli errori più frequenti. A volte basta poco, anche piccoli consigli della nutrizionista Carmen Zedda, un sostegno motivazionale per aggirare gli ostacoli e sfruttare le risorse che hai dentro di te per ottenere cambiamenti positivi.

Dieta equilibrata e mantenimento del peso

Il percorso nutrizionale è un’ottima occasione per iniziare una dieta equilibrata, per aiutarti a dimagrire senza patire la fame o per imparare a nutrirti in modo corretto e salutare. Con il mio metodo cerco di formulare un piano alimentare che si avvicini ai tuoi gusti e alla tua personalità, fino a farlo diventare un abitudine nel tempo, uno stile di vita da adottare per mantenere il peso.

Dieta non significa necessariamente eliminare tutti i cibi che ami! 

Si tratta semplicemente di apportare alcuni cambiamenti facili e pratici che ti aiuteranno a prendere il controllo delle sane abitudini. Questo permetterà di ottenere una calo del peso mirato ed equilibrato. L’approccio della dott.ssa Carmen Zedda nutrizionista a Bologna è personalizzato di tipo cognitivo comportamentale, gli alimenti suggeriti sono quelli presenti nella piramide alimentare della dieta mediterranea e si adattata alle tue esigenze e al tuo stile di vita.

Il percorso nutrizionale ha un effetto positivo in queste situazioni:

• dimagrimento donna

• educazione alimentare, dimagrimento ragazze

• voglie incontrollate di cibo

• intolleranze alimentari

• disturbi digestivi e pancia gonfia
  

• alimentazione vegetariana e vegan

• problemi alimentari (DCA)

• stanchezza cronica

• gestione dello stress

• dimagrimento maschile

• nutrizione pre concezionale e fertilità

• gravidanza

• acne giovanile

• sindrome premestruale

• mantenere il peso

• menopausa

Ecco cosa facciamo durante il percorso nutrizionale

Durante il primo incontro in studio a Bologna ti farò alcune domande per conoscere lo stato di salute e le preferenze alimentari. Parleremo di tutto, dalla dieta all’esercizio fisico, fino alla motivazione.

Insieme valuteremo lo schema dietetico migliore, senza stravolgere le tue abitudini in modo drastico per aiutarti a raggiungere i tuoi traguardi per facilitare il cambiamento verso nuove scelte più corrette.

Non c’è bisogno di una dieta rigida e restrittiva per dimagrire, ma uno schema alimentare equilibrato con ricette che ti consentirà di non sentire la fame, mangiare pasti gustosi e sentirti soddisfatta dei progressi raggiunti.

Ti guido durante tutto il percorso nutrizionale per trovare la tua consapevolezza e con il mio sostegno non ti sentirai sola, ma ascoltata e capita. Se vuoi sapere di più ho parlato con più dettagli sulla consulenza nell’articolo VISITA NUTRIZIONISTICA a Bologna con la dott.ssa Carmen Zedda.

Consulenza nutrizionale, domande frequenti

Dott.ssa Carmen lei mi può seguire anche on line? 

Sì, la consulenza nutrizionale a distanza è un servizio flessibile ed efficace, che ti permette di iniziare un percorso nutrizionale personalizzato senza doverti spostare da casa tua. Si tratta di un video consulto online, durante la visita eseguirò l’indagine alimentare e di salute, e potrò contare sugli esami del sangue già effettuati (recenti almeno 6 mesi).

Calcola il tuo indice di massa corporea (BMI):

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Carmen Zedda – MioDottore.it

Nella pagina delle recensioni  troverai tante persone che hanno seguito il percorso nutrizionale con me. Queste testimonianze sono una grande dimostrazione di ciò che può essere realizzato se ci si mette in testa di dimagrire. 

Cosa dicono di me nella mia pagina Facebook.

Posso guidarti per raggiungere i tuoi obiettivi senza patire la fame, a trovare le scelte alimentari adatte a te e al tuo stile di vita, e finalmente rientrare nei tuoi jeans! Se stai cercando di dimagrire, di ridurre la pancia o semplicemente di mangiare meglio contattami per un appuntamento.

Per informazioni scrivi a carmenzedda@gmail.com 

Lavoro come nutrizionista a Bologna in centro, il parcheggio è di fronte al mio studio.