Filetti di sgombro con fagiolini e arancia

filetti-di-sgombro-con-fagiolini-e-arancia-ricette-nutrizionista-bologna

Filetti di sgombro con fagiolini e arancia

Filetti di sgombro con fagiolini e arancia: una ricetta che merita di essere provata!

 

Basta cuocere lo sgombro al forno con la cottura al cartoccio, i fagiolini al vapore o in pentola a pressione e fare attenzione che durante la cottura non si cuociano troppo.

Con i filetti di sgombro con fagiolini fai due più due: hai fatto un piatto appetitoso e nutriente senza stress e ti sei goduta il pomeriggio con gli amici o la famiglia.

 

Procedimento

Ricette-dietanutrizionista-carmen-zedda

Difficoltà: facile

Porzioni per 4 persone

Alimento principale: sgombro

 

Ingredienti  

 

Stampa ricetta
Filetti di sgombro con fagiolini e arancia
filetti-di-sgombro-con-fagiolini-e-arancia-ricette-nutrizionista-bologna
Voti: 0
Valutazione: 0
You:
Rate this recipe!
Tempo di cottura 30
Porzioni
Ingredienti
  • 4 filetti di sgombro
  • 400 g di fagiolini
  • 2 arance
  • q.b. olio d'oliva
  • q.b. sale
Tempo di cottura 30
Porzioni
Ingredienti
  • 4 filetti di sgombro
  • 400 g di fagiolini
  • 2 arance
  • q.b. olio d'oliva
  • q.b. sale
filetti-di-sgombro-con-fagiolini-e-arancia-ricette-nutrizionista-bologna
Voti: 0
Valutazione: 0
You:
Rate this recipe!

Preparazione

Cuoci lo sgombro al forno con la cottura al cartoccio, nel frattempo lava, taglia i fagiolini e cucinali al vapore o in pentola a pressione.

Affetta le arance e sistematele sul piatto, appoggia sopra il pesce con i fagiolini e otterrai un piatto completo e appetitoso con il minimo sforzo.

 

Per il benessere

La sua carne è molto digeribile, ha un ottimo contenuto di minerali come potassio, fosforo, zinco, rame selenio, ferro, sodio e iodio fondamentale per il buon funzionamento della tiroide. Contiene anche vitamine del gruppo B. Metti lo sgombro nel piatto per attivare la tiroide e fare il carico di Omega-3

 

Ora tocca a te! Scrivimi la tua ricetta qui sotto nei commenti o inviala a 

carmenzedda@gmail.com

 

Altre idee per cucinare il pesce? Prova lo sgombro al forno per una cena veloce in famiglia, oppure potresti portare in tavola la sogliola con i pomodorini, un secondo gustoso ricco di proteine e proprietà benefiche.

 

 

Dimagrire senza dover patire la fame è possibile, ricette appetitose ma salutari e un supporto costante, non ti sentirai mai solo in questo viaggio.

Lavoro come nutrizionista a Bologna in centro, il parcheggio è di fronte. Compila online il modulo di prenotazione e richiedi un appuntamento.

 

È fantastico decidere di provarci. Non cercare scuse,

ma cerca soluzioni. Carmen Zedda

nutrizionista biologa, alimentazione donna, nutrizione per sportivi, test intolleranze, educazione alimentare, dieta personalizzata

 

 

 

 

 

 

Lascia un commento

Recensioni

Contatti

Dott.ssa Carmen Zedda Biologa Nutrizionista

Iscritta FNOB AA_063565

Studio Bologna: Via Barberia 24/D - Bologna

Telefono: +39 347 100 3888
Mail:carmenzedda@gmail.com

Privacy Policy | Cookie Policy

✨✉️ Novità prenotazione in agenda! ✨✉️

Carmen Zedda - MioDottore.it

Newsletter

×