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I grassi nella dieta in menopausa per dimagrire

I grassi “buoni”, come i monoinsaturi e gli Omega-3, svolgono un ruolo fondamentale nella gestione del peso e nel mantenimento della salute generale. Gli alimenti ricchi di grassi monoinsaturi non solo contribuiscono a prolungare la sensazione di sazietà, ma possono anche favorire la riduzione dei livelli di trigliceridi e colesterolo nel sangue.

Quali grassi nella dieta in  menopausa scegliere? Consigli della dottoressa Carmen Zedda Nutrzionista a Bologna esperta in diet aper dimagrire in menopausa