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Benvenuti nel blog. Qui trovi gli articoli della nutrizionista da prendere al volo.

 

🥒🍝🍎Dieta, sana alimentazione, mangiare con gusto 😋

💁🏻‍♀️ Non scrivo suggerimenti per mangiucchiare, spilluzzicare, divorare e ingurgitare.

🧚🏻‍♀️ Trovi idee per decorare la tua dieta, renderla gradevole, nutriente e variata.

📕📘📒Ricette gustose e articoli di nutrizione ti aspettano a braccia aperte.

 

nutrizionista-dimagrire-Bologna

 

DIRE, FARE, PREPARARE, DIMAGRIRE, restare in forma con la NUTRIZIONISTA.

Ecco, qui trovi articoli per dimagrire, mangiare con gusto e mantenere il peso forma, seguendo i principi di una sana alimentazione. 

 

 

  • Vuoi iniziare una dietama quando arrivi a casa non sai mai cosa preparare?
  • Hai voglia di qualcosa di buono, ma cosa mangiare per mantenere la linea?
  • Quando rientri a casa hai tantissima fame, non sai come fare a evitare di ingurgitare la prima cosa che trovi nella dispensa o nel frigorifero?

Bene, sei atterrata nel posto giusto, qui trovi gustose ricette, curiosità, informazioni di alimentazione, educazione alimentare e tanti suggerimenti per preparare pasti semplici e accontentare anche il palato più esigente della famiglia.

Ti fornirò qualche idea per:

  • sfamare la voglia di cambiare,
  • per arricchire la passione del mangiar sano,
  • combinare gli ingredienti da portare in palestra o al lavoro, per non trovarti mai senza uno spuntino, una merenda o un pranzo in ufficio o al bar.

Ci vuole poco per cambiare musica, vai a leggere gli articoli per sportivi, per donne super, super impegnate, per ragazze con tanta voglia di imparare, per le nonne con figlie e nipoti esigenti, per le donne in gravidanza con tante domande e mille dubbi, per chi ha problemi di salute e deve cambiare stile di vita o semplicemente per chi ha voglia di curiosare.

Se segui un alimentazione vegan o vegetariana trovi i post o le ricette veg, con tutto il necessario per affrontare con passione un alimentazione equilibrata.

Ho scritto articoli di nutrizione, dedicati a chi pratica attività fisica come la bici, il karate, sollevamento pesi, body-building, corsa, calcio, cross-fit e palestra, quindi se il tuo pane quotidiano è lo sport non ti resta che scegliere l’articolo più interessante per te.

Puoi leggere i miei  articoli settimanali nella pagina di Nutrizione e Benessere, del blog profondamentebuono .

Trovi alcuni articoli rilasciati per la rivista Starbene.

Fare la dieta, dimagrire con l’aiuto della nutrizionista non è mai stato così facile, c’è sempre una buona alternativa.

Buona lettura e torna spesso a trovarmi:)

Nutrizionista dimagrire a Bologna Carmen Zedda, dieta personalizzata, esperta in nutrizione per sportivi e alimentazione per la donna.

Tortini al cacao

Tortini al cacao Per la Festa del papà ho scelto i Tortini al cacao, ottimi anche per la colazione. Ingredienti per quattro persone. 180 g di farina integrale o  farina tipo 0 80 g di olio extra vergine d’oliva 2 cucchiai di cacao amaro 80 g di

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10 Idee per la dieta

10 idee per la dieta Suggerimenti semplici per affrontare la fase iniziale del percorso.   1 Mangiare lentamente Mangiare con calma seduti per evitare di introdurre cibo in eccesso e senza controllo. 2  Masticare il boccone Masticare lentamente permette di gustare il pasto, il cervello riceve prima il

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Ricette Detox

Finalmente qualche ricetta detox, estratti di frutta e verdura con alimenti tipici della dieta mediterranea, numerose proprietà antiossidanti. Semi salutari Mettere un cucchiaino di semi di sesamo, uno di semi di girasole, uno di semi di zucca e due  di semi di lino in un barattolo chiudere mettere

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Conferenza Pani Speciali ABMAURI

#‎Sigep La Conferenza Pani Speciali ABMAURI è stata una bella esperienza, ringrazio tutti ….Grazie Tiziana! Giunta alla XXXVI edizione, Sezioni tematiche, concorsi internazionali e campionati, dimostrazioni, corsi e seminari di aggiornamento, esposizioni, concorrono a farne un unico grande evento. Related Post Dimagrire con l’avena senza rinunciare al

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Carnevale dolci fritti!

Carnevale voglia di dolci fritti! Caratteristica del carnevale è la frittura di dolci: tagliatelle dolci, chiacchere, zippole, sfrappole, salvo patologie, la frittura può essere utilizzata ed è parte della nostra cultura alimentare. Vale sempre la regola della quantità! 5 Suggerimenti per una frittura ottimale Olio di semi

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10 Super alimenti

10 Super alimenti Non solo alimenti, ma super cibi salutari da inserire nella nostra alimentazione. Cosa ne pensi? Sono alimenti che consumi abitualmente? Scrivimi questa è la mia email carmenzedda@gmial.com     Related Post Brodo Vegetale

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Il grano o frumento

Il grano o frumento Dal grano si ottiene la farina 00 e non solo.       La farina ottenuta dal grano è utilizzata per preparare il pane, la pasta e altri prodotti per uso casalingo o industriale, mentre i sottoprodotti della molitura del grano sono destinati

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Cereali

Cereali I Cereali e prodotti derivati sono vegetali che appartengono alla famiglia delle graminacee; sono caratterizzati da un frutto la cariosside riunite in una spiga o in una pannocchia. Il termine cereale deriva da Cerere dea romana protettrice delle messi. I cereali costituiscono la base dell’alimentazione umana per

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Pelle Secca 5 Rimedi Naturali

Spesso mi viene chiesto cosa posso fare per la pelle secca? In inverno la pelle tende a seccarsi, si arrossa facilmente a volte si desquama. L’epidermide secca è maggiormente esposta ai processi di invecchiamento. La funzione della pelle è di protezione funge da barriera, ci protegge dal

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Piramide Alimentare

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La piramide alimentare più famosa La piramide alimentare è divisa in sei fasce di alimenti per praticità. A occhio il modo corretto di mangiare.   Vediamo insieme la piramide alimentare, un aiuto per restare in forma e mangiare sano con alimenti semplici e genuini della tradizione culinaria Italiana. Nella base della piramide, il

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DIETA NUTRIZIONISTA - CARMEN ZEDDA

347 100 3888   I  carmenzedda@gmail.com