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Benvenuti nel blog. Qui trovi gli articoli della nutrizionista da prendere al volo.

 

🥒🍝🍎Dieta, sana alimentazione, mangiare con gusto 😋

💁🏻‍♀️ Non scrivo suggerimenti per mangiucchiare, spilluzzicare, divorare e ingurgitare.

🧚🏻‍♀️ Trovi idee per decorare la tua dieta, renderla gradevole, nutriente e variata.

📕📘📒Ricette gustose e articoli di nutrizione ti aspettano a braccia aperte.

 

nutrizionista-dimagrire-Bologna

 

DIRE, FARE, PREPARARE, DIMAGRIRE, restare in forma con la NUTRIZIONISTA.

Ecco, qui trovi articoli per dimagrire, mangiare con gusto e mantenere il peso forma, seguendo i principi di una sana alimentazione. 

 

 

  • Vuoi iniziare una dietama quando arrivi a casa non sai mai cosa preparare?
  • Hai voglia di qualcosa di buono, ma cosa mangiare per mantenere la linea?
  • Quando rientri a casa hai tantissima fame, non sai come fare a evitare di ingurgitare la prima cosa che trovi nella dispensa o nel frigorifero?

Bene, sei atterrata nel posto giusto, qui trovi gustose ricette, curiosità, informazioni di alimentazione, educazione alimentare e tanti suggerimenti per preparare pasti semplici e accontentare anche il palato più esigente della famiglia.

Ti fornirò qualche idea per:

  • sfamare la voglia di cambiare,
  • per arricchire la passione del mangiar sano,
  • combinare gli ingredienti da portare in palestra o al lavoro, per non trovarti mai senza uno spuntino, una merenda o un pranzo in ufficio o al bar.

Ci vuole poco per cambiare musica, vai a leggere gli articoli per sportivi, per donne super, super impegnate, per ragazze con tanta voglia di imparare, per le nonne con figlie e nipoti esigenti, per le donne in gravidanza con tante domande e mille dubbi, per chi ha problemi di salute e deve cambiare stile di vita o semplicemente per chi ha voglia di curiosare.

Se segui un alimentazione vegan o vegetariana trovi i post o le ricette veg, con tutto il necessario per affrontare con passione un alimentazione equilibrata.

Ho scritto articoli di nutrizione, dedicati a chi pratica attività fisica come la bici, il karate, sollevamento pesi, body-building, corsa, calcio, cross-fit e palestra, quindi se il tuo pane quotidiano è lo sport non ti resta che scegliere l’articolo più interessante per te.

Puoi leggere i miei  articoli settimanali nella pagina di Nutrizione e Benessere, del blog profondamentebuono .

Trovi alcuni articoli rilasciati per la rivista Starbene.

Fare la dieta, dimagrire con l’aiuto della nutrizionista non è mai stato così facile, c’è sempre una buona alternativa.

Buona lettura e torna spesso a trovarmi:)

Nutrizionista dimagrire a Bologna Carmen Zedda, dieta personalizzata, esperta in nutrizione per sportivi e alimentazione per la donna.

Stanchezza, pile scariche?

Vi trovate in questa situazione? La stanchezza è un campanello di allarme ci avvisa e ci dice che c’è qualcosa che non va nel nostro organismo. In seguito a questo disagio molte volte per tirarsi su si ricorre all’utilizzo di sostanze energizzanti o stimolanti come il caffè,

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Benessere 10 regole fondamentali

Le 10 Regole per Controllare il Peso 1 Controlla il peso e mantieniti sempre attivo. Controllare il peso corporeo è importante per mantenere una buona salute. Se sei in sovrappeso: riporta in equilibrio “le entrate” cercando di svolgere attività fisica e riduce le uscite mangiandomeno e preferendo

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Dieta Dukan

La dieta Dukan é un regime dietetico inventato dal nutrizionista Pierre Dukan (è stato radiato dall’Ordine dei medici). Questo regime dietetico é un metodo alimentare iperproteico, si perde peso velocemente, ma presenta pericolosi rischi per la salute. Dieta Dukan: controindicazioni La dieta Dukan richiede l’esclusione di frutta

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10 Motivi per preparare un estratto di frutta

Ricchi di principi attivi aiutano a ridurre l’appetito Fonte di antiossidanti ottimi per ridurre lo stress Depurano l’organismo Potenziano le difese immunitarie Idratano e migliorano la pelle Ottimi per i bambini non amanti della frutta e verdura Aiutano a colmare le carenze alimentari Buon Integratore di vitamine

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Alimentazione

“Siamo quello che mangiamo” (Feuerbach) Con Alimentazione si definisce, la fornitura a qualsiasi tipo di sistema di una fonte di energia, necessaria per il suo funzionamento, questo vale sia per le macchine che per i sistemi viventi. Gli esseri viventi si moltiplicano, crescono e riparano le continue usure

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Diabesità

diabesità

Diabesità, la pandemia del secolo Negli ultimi decenni si è manifestata l’esplosione di un gran numero di persone obese, un aumento della malattia legata all’obesità: il diabete mellito. Vediamo insieme qualche piccolo suggerimento per evitare il disastro.   Le principali cause della “diabesità” sono gli stili di

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Fat profile

Cos’è il Fat Profile? Fat profile o analisi lipidomica e’ un test che studia i lipidi, conosciuti come grassi (saturi, insaturi, monoinsaturi e poliinsaturi), con questo esame  si  osserva  la struttura, la funzione e le variazioni che si vengono a creare in determinate situazioni fisiologiche e patologiche, quindi considera i lipidi come inseriti

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DIETA NUTRIZIONISTA - CARMEN ZEDDA

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