Porridge d’avena

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Il porridge d’avena, una scelta salutare per iniziare la tua giornata

Se ti piace l’idea di una colazione sana e nutriente, il porridge d’avena è un’ottima opzione

 

Ricco di sostanze nutritive e fibre, il porridge d’avena è una buona fonte di energia per iniziare la giornata. Questa ricetta facile da realizzare può essere personalizzata a piacere. Aggiungi la tua frutta preferita, noci e spezie al porridge per renderla ancora più gustosa, provala e fammi sapere cosa ne pensi!

Procedimento 

Biscotti all'avena e mandarino

 

Difficoltà: facile

Tempo di preparazione: 10 minuti

Porzioni per 2 persone,

Alimento principale: fiocchi d’avena

Ingredienti

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Porridige d'avena
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Voti: 1
Valutazione: 5
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Tempo di preparazione 20 minuti
Porzioni
persone
Ingredienti
  • 70 g fiocchi d'avena
  • 100 ml di acqua
  • 100 ml latte parzialmente scremato o bevanda di soia
  • 1 cucchiao di sciroppo d'acero
  • 1/2 cucchiano di vaniglia
  • q.b. frutti di bosco
  • 1 cucchiaino di mandorle o nocciole
Tempo di preparazione 20 minuti
Porzioni
persone
Ingredienti
  • 70 g fiocchi d'avena
  • 100 ml di acqua
  • 100 ml latte parzialmente scremato o bevanda di soia
  • 1 cucchiao di sciroppo d'acero
  • 1/2 cucchiano di vaniglia
  • q.b. frutti di bosco
  • 1 cucchiaino di mandorle o nocciole
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Preparazione

 

Come fare il porridge d’avena

In un pentolino porta a ebollizione il latte e l’acqua, quindi aggiungi l’avena e fai cuocere il porridge per circa 10 minuti. Quando ottiene la consistenza desiderata, spegni il fuoco e dolcifica con il miele o lo sciroppo d’acero, la vaniglia e mescola. Versa il porridge nella scodella, insaporisci con i frutti di bosco o frutta fresca, mandorle tritate e goditi la tua colazione.

Se sei una fan dell’avena delizia le tue giornate con irresistibili biscotti all’avena e mandarino: una dolce tentazione pensata per la colazione e la merenda dei bambini. La loro bontà è accompagnata da una facilità di preparazione che li rende adatti anche per chi segue una dieta equilibrata, offrendo una scelta nutriente senza rinunciare al gusto.

 

 

Cerchi una dieta equilibrata con ricette facili da seguire? Dai un’occhiata alla visita nutrizionistica in studio a Bologna oppure on line, possiamo valutare la dieta migliore per te.

Ti guido durante tutto il percorso nutrizionale e con il mio sostegno non ti sentirai sola, ma ascoltata e capita.

 

PRENOTA

studio BOLOGNA  dott.ssa Carmen Zedda

 

 

 

È fantastico decidere di provarci. Non cercare scuse,

ma cerca soluzioni. Carmen Zedda

nutrizionista biologa, alimentazione donna, nutrizione per sportivi, test intolleranze, educazione alimentare, dieta personalizzata

 

2 Commenti
  1. Mi sembra molto interessante

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Contatti

Dott.ssa Carmen Zedda Biologa Nutrizionista

Iscritta FNOB AA_063565

Studio Bologna: Via Barberia 24/D - Bologna

Telefono: +39 347 100 3888
Mail:carmenzedda@gmail.com

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