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CARMEN ZEDDA

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La pancia gonfia non è solo un problema estetico, può essere anche fastidiosa. ❌❗️"Dott.ssa cosa posso fare per toglierla di mezzo? " ❌❗️🤨🙀 Prima di tutto è necessario accertarsi non avere malattie intestinali, cercare di diminuire lo stress, di evitare le cattive abitudini come mangiare velocemente e non masticare i cibi.🍎🥗 Fare un po’ di attività fisica, dobbiamo anche sapere che come al solito, ciò che facciamo influisce su come stiamo. 🥰

Ho scritto un nuovo articolo con qualche consiglio in grado di limitare o attenuare quel gonfiore al ventre di cui proprio non abbiamo bisogno.

E tu cosa fai per migliorare il gonfiore?🥰 Leggi l'articolo completo nel mio blog
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Ognuno di noi ha una ricetta preferita, io uso spesso il succo di sedano, mela, pompelmo e zenzero, perché è facile da preparare. 🍎🤩💜 Il detox snellente è perfetto per ridurre la ritenzione idrica e per sentirci più sgonfie.

E tu cosa metti nella centrifuga o nell'estrattore? 🤩🥰 Fai scorrere le slide e trovi la ricetta! ☎
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Se vogliamo rimetterci in forma è inutile aspettare domani. 🍎 🥰😃🤩💪 Insomma, quando decidiamo d'iniziare dobbiamo accettare il cambiamento. Primo passo: eliminare il cibo spazzatura. 🤨

Perchè ti racconto questo?
Semplice perchè oggi è lunedì e voglio aiutarti a seguire il tuo schema senza sensi di colpa.🤩🥳🥰 Continua a seguirmi a breve scriverò il detox della settimana:) Fammi sapere cosa hai mangiato oggi...sono curiosa! 🍽🥘🥒🥦🍅 Scrivilo qui sotto nei commenti 👇 ☎ È attivo il numero whatsapp 347 100 3888.
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Parliamo del pasto fuori casa...🍽🥘🥒🥦🍅
Ah, in mensa cosa scegliere? Oggi ho preso sgombro e patate al forno + una porzione di verdure grigliate :)🥰😃🤩
Ora tocca a te! Cosa mangi a pranzo?
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Ecco la ricetta! 💜
Un piatto autunnale per scaldarci con principi attivi salutari 🤩

I funghi trifolati dal sapore intenso, arricchiranno i tuoi menu, sono un salva tempo per un pasto all’ultimo minuto. Usali per preparare uno spaghetto integrale, oppure come contorno abbinati a una porzione di formaggio.

Si preparano in tempi rapidi, sapete che mi piacciono le ricette veloci, ho sempre i minuti contati.🥰😃
Siete pronti a dirmi la vostra? #linkinbio👆
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Oggi parliamo di funghi a breve la ricetta. 🥰🥘🥗
Che dite vi va di iniziare con qualche vostro suggerimento di cottura?

Ciao a tutti e buon lunedì.
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A nessuno piace avere il colesterolo alto! Purtroppo è molto frequente, vediamo alcuni suggerimenti. 🥰 Il colesterolo è un grasso o lipide, non una sostanza mostruosa, 😁anzi è una molecola importante che dona alle membrane delle cellule la fluidità (capacità di muoversi e oscillare). A partire dal colesterolo, si formano diversi ormoni importanti per le tutte le funzioni del nostro corpo.

Nel sangue troviamo i trasportatori del colesterolo chiamate HDL e LDL, sono queste ultime le più incriminate, e spesso i loro valori aumentano. ❗In alcune persone esiste l’ereditarietà al colesterolo alto, per questo motivo, non smetterò mai di dirlo o scriverlo prima di iniziare qualsiasi percorso fai da te parlarne con il medico di famiglia. ✅ Quindi cosa fare?
Innanzi tutto ti dico una cosa:
quando il colesterolo LDL si presenta al di sopra della normalità è importante tenere sotto controllo le abitudini alimentari e lo stile di vita.

Quindi lavora per combattere stress, sedentarietà, sovrappeso e fumo.
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Ti lascio nella slide gli alimenti consigliati o da preferire. 🤩

Questa volta mi piacerebbe leggere una tua ricetta a basso contenuti di grassi :)🥘🥗🍪 www.dietanutrizionista.it
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