Menopausa e alimentazione: come mantenersi in forma Scopri i consigli della nutrizionista per la menopausa con un’alimentazione equilibrata La menopausa è una fase naturale, ma spesso complessa nella vita della donna, questo periodo porta con sé non solo cambiamenti fisici, come vampate di calore e sbalzi
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Con la menopausa il corpo cambia: aumenta la fatica, si riduce la massa muscolare e il metabolismo rallenta. La dieta in menopausa non serve solo a dimagrire, ma a proteggere la massa magra, sostenere l’equilibrio ormonale e preservare energia e autonomia nel tempo. Un’alimentazione equilibrata, con adeguato apporto proteico e attività fisica costante, può rallentare la perdita muscolare e migliorare la qualità della vita dopo i 50 anni.
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Rinfresca il tuo piatto con l’alimentazione estiva Sopravvivere alla calura con l’alimentazione estiva, fresche insalate e deliziosi frullati: consigli e trucchi per mantenerti fresca e sano! Il pensiero della fresca brezza marina e delle calde spiagge sabbiose ci attira e non possiamo fare a meno di
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Alimentazione e fertilità I comportamenti da evitare, gli alimenti da prediligere e alcuni suggerimenti da seguire per chi sta cercando di avere un bambino L’alimentazione ha degli effetti importanti sulle nostre vite: non influisce solo sulla linea, non aiuta unicamente a prevenire malattie e a farci stare
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10 Bevande detox Cosa bere per depurarci: acqua in primis, ma non solo… Se la nostra pelle è secca, ci sentiamo gonfi e digeriamo con difficoltà, probabilmente è colpa delle tossine che abbiamo accumulato tra stress e cattive abitudini a tavola, e che il nostro organismo
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Cosa mangiare d’estate L’alimentazione giusta per godersi al meglio questa stagione. Vediamo insieme cosa mangiare d’estate La stagione estiva non è solamente un periodo spensierato in cui possiamo goderci il sole, il mare e le vacanze: nei mesi di afa, è bene prendere le giuste precauzioni
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La dieta ai tempi del Coronavirus Anche se non esistono alimenti magici in grado di combattere il virus, seguire una corretta alimentazione in questa situazione di emergenza può essere estremamente utile Sono giorni difficili: improvvisamente il nostro mondo è cambiato, e non è detto che tornerà
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Come combattere la pancia gonfia con un’alimentazione bilanciata Ridurre il gonfiore addominale: ecco alcuni consigli per diminuire il girovita La pancia gonfia, quei rotolini che nascondiamo sotto gli abiti larghi e scuri cercando in tutti i modi di camuffare il disagio, è un problema diffuso che
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Sport, analisi B.I.A e alimentazione I benefici dell’alimentazione equilibrata nello sport Dedicarsi a uno sport con regolarità permette di mantenere e aumentare la massa magra del corpo composta soprattutto dalla massa muscolare. Praticare sport con regolarità è benefico per il calo del peso corporeo, infatti aumenta
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Stai seguendo una dieta e vuoi dimagrire, ma non ci riesci? Stai seguendo una dieta e puntando al dimagrimento, ma la bilancia non si muove? Scopri gli errori che frenano il tuo percorso di dieta e dimagrimento e come alimentazione e attività fisica possono davvero fare la
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