Muffin golosi al cioccolato: colazione semplice e bilanciata per iniziare la giornata Un dolce pratico da inserire nella colazione, per avere più energia senza rinunciare al gusto In studio lo vedo spesso: molte donne fanno sempre la stessa colazione.Latte e biscotti, oppure fette biscottate. Non perché
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Puoi goderti il panettone anche a dieta: la chiave è l’equilibrio.
Scopri come scegliere tra panettone e pandoro, quando gustarli senza sensi di colpa e come bilanciare i pasti durante le feste.
Con i consigli della biologa nutrizionista Carmen Zedda, imparerai che il benessere non nasce dalle rinunce, ma dalla consapevolezza.
Una testimonianza dal mio studio di nutrizione a Bologna: Morena, 36 anni, racconta il suo percorso per dimagrire e ritrovare energia. Con una dieta equilibrata, ha imparato a mangiare in modo sano, senza rinunce e senza più sentirsi “bloccata”. Oggi si sente più leggera, motivata e finalmente bene con se stessa.
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Colorata, semplice e ricca di gusto, l’insalata di ceci e peperoni è il piatto perfetto per portare più legumi in tavola L’insalata di ceci e peperoni è un piatto sano e bilanciato, ricco di legumi, perfetto per chi desidera dimagrire con gusto senza rinunce “Mi sento
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Come preparare un’insalata di patate dolci sana, gustosa e bilanciata. Una ricetta semplice e nutriente, perfetta per un pranzo leggero o una cena estiva ricca di gusto e benessere.
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La dieta chetogenica può aiutare a dimagrire e a ridurre l’infiammazione, ma non è un percorso da improvvisare. In questo articolo trovi spiegato cosa mangiare nella chetogenica, come possono apparire i pasti senza fare fai-da-te, quali alimenti rientrano davvero nella cheto e quali evitare. Una guida chiara e sicura della dott.ssa Carmen Zedda, nutrizionista a Bologna.
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Dimagrire con l’avena è possibile? Scopri benefici, quantità giuste e come usarla per colazioni sazianti e leggere.
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La Dieta a Zona: come funziona e perché sceglierla Un esempio di menu 4 blocchi per capire come funziona la dieta zona Se hai già sperimentato diete che ti lasciano costantemente affamata, stanca o con sbalzi d’umore, sai quanto può essere frustrante non sentirti mai
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Fichi: dolcezza e nutrienti in un solo frutto Scopri i benefici nascosti dei fichi e come integrarli nella tua dieta per arricchire i pasti Quando ero bambina e vivevo nel podere in campagna, c’era una pianta di fico che sembrava un gigante gentile nel vigneto. Ogni
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Dieta estiva equilibrata Cosa mangiare in estate per essere in piena forma sotto l’ombrellone. Trova il giusto equilibrio con una dieta estiva Sentire il sole sulla pelle, il profumo del mare che si mescola al salsedine, il gusto di un gelato fresco… l’estate è finalmente qui!
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