Articoli con tag colesterolo

Il decalogo del benessere anti-colesterolo

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Il decalogo del benessere anti-colesterolo Ecco dieci regole utili che tutti possiamo seguire per tenere sotto controllo il livello di colesterolo e trigliceridi nel sangue   Abbiamo già visto insieme come una dieta bilanciata e uno stile di vita sano e attivo aiutano a tenere sotto controllo le

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Dimagrire evitare i picchi glicemici

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Dimagrire evitare i picchi glicemici Una delle regole auree del mangiare sano per dimagrire consiste nell’evitare i picchi glicemici per questo motivo teniamoci alla larga dagli zuccheri semplici.   Lo zucchero infatti è uno dei principali responsabili di buona parte dei nostri problemi di sovrappeso e delle principali patologie

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Antonio, problemi di colesterolo alto e sovrappeso.

Antonio, problemi di colesterolo alto e sovrappeso. Il momento più gratificante durante il percorso? Vedere i risultati dopo 7/10 giorni. Mi chiamo Antonio, ho 36 anni sono un Architetto. Ho iniziato un percorso nutrizionale in quanto avevo dei problemi di colesterolo alto ed ero in sovrappeso, con

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Perché mangiare lo yogurt?

Perché mangiare lo yogurt? Mangiare lo yogurt per il benessere intestinale e per aumentare le difese immunitarie. Lo Yogurt ha numerose proprietà salutari, contiene batteri benefici per la salute, è un’ottima fonte di calcio, fornisce proteine, grassi monoinsaturi, fosforo e vitamine del gruppo B. E’ prodotto grazie all’aggiunta

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Colesterolo e trigliceridi alti: che dieta seguire?

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Colesterolo e trigliceridi alti: che dieta seguire? Per contrastarne l’insorgenza e ridurne la pericolosità per la salute, è importante adottare uno stile di vita che preveda sia una dieta contro il colesterolo bilanciata che un’attività fisica regolare   Le iperlipidemie sono caratterizzate da un eccesso di colesterolo e/o

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Quali sono le proprietà benefiche dell’avocado?

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Quali sono le proprietà benefiche dell’avocado?   L’avocado è molto nutriente un po’ calorico, 100 gr a crudo forniscono 190 calorie. Ricco di  acidi grassi  buoni del tipo monoinsaturi come acido linoleico e omega3, con effetti di protezione a livello del cuore e della circolazione. Un frutto utilizzato

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