Baccalà per chi è a dieta per dimagrire: come inserirlo senza rinunciare al gusto Un piatto della tradizione che può diventare un alleato: baccalà in umido Molte donne che arrivano nel mio studio eliminano diversi alimenti dalla loro alimentazione, nel tentativo di dimagrire e sentirsi meglio.
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Il digiuno intermittente consiste nel ridurre l’arco temporale in cui si mangia durante la giornata. Uno dei protocolli più comuni è il 16:8: 16 ore di digiuno e 8 ore di alimentazione. Ad esempio, si può fare colazione alle 8 e concludere con il pranzo entro le 16, saltando la cena. Oppure saltare la colazione e iniziare a mangiare a metà giornata.
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