Dimagrire evitare i picchi glicemici Una delle regole auree del mangiare sano per dimagrire consiste nell’evitare i picchi glicemici per questo motivo teniamoci alla larga dagli zuccheri semplici. Lo zucchero infatti è uno dei principali responsabili di buona parte dei nostri problemi di sovrappeso e delle principali patologie
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Finalmente qualche ricetta detox, estratti di frutta e verdura con alimenti tipici della dieta mediterranea, numerose proprietà antiossidanti. Semi salutari Mettere un cucchiaino di semi di sesamo, uno di semi di girasole, uno di semi di zucca e due di semi di lino in un barattolo chiudere mettere
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La piramide alimentare più famosa La piramide alimentare è divisa in sei fasce di alimenti. A occhio il modo corretto di mangiare Vediamo insieme la piramide alimentare, un aiuto per restare in forma e mangiare sano con cibi semplici e genuini della tradizione culinaria Italiana. Nella
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