La dieta antigonfiore Il gonfiore addominale può essere fastidioso: ecco come contrastarlo La pancia gonfia non è solo un fastidio estetico. può essere anche fastidiosa e, in alcuni casi la dieta antigonfiore si rivela un valido alleato per migliorare il benessere generale. Può accompagnarsi a pesantezza, tensione
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Recensioni educazione alimentare Bologna: percorso nutrizionale personalizzato per ritrovare equilibrio, energia e consapevolezza. Nutrizionista dottoressa Carmen Zedda
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L’esperienza di Sara racconta un percorso nutrizionale flessibile e realistico che, grazie alla BIA e a un metodo gentile, le ha restituito energia, equilibrio metabolico e serenità.
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Puoi goderti il panettone anche a dieta: la chiave è l’equilibrio.
Scopri come scegliere tra panettone e pandoro, quando gustarli senza sensi di colpa e come bilanciare i pasti durante le feste.
Con i consigli della biologa nutrizionista Carmen Zedda, imparerai che il benessere non nasce dalle rinunce, ma dalla consapevolezza.
Una testimonianza dal mio studio di nutrizione a Bologna: Morena, 36 anni, racconta il suo percorso per dimagrire e ritrovare energia. Con una dieta equilibrata, ha imparato a mangiare in modo sano, senza rinunce e senza più sentirsi “bloccata”. Oggi si sente più leggera, motivata e finalmente bene con se stessa.
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Colorata, semplice e ricca di gusto, l’insalata di ceci e peperoni è il piatto perfetto per portare più legumi in tavola L’insalata di ceci e peperoni è un piatto sano e bilanciato, ricco di legumi, perfetto per chi desidera dimagrire con gusto senza rinunce “Mi sento
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Polpette di pollo e zucchine Un secondo piatto leggero: polpette di pollo e zucchine con patate per variare la dieta e dimagrire Molte pazienti mi dicono che, dopo settimane a seguire piatti “dietetici”, la noia prende il sopravvento. Oggi voglio proporti un’alternativa semplice e gustosa, che
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Pranzo al mare a dieta Cosa portare per un pranzo al mare a dieta: idee leggere, pratiche e veloci In estate in studio mi viene posta spesso questa bella domanda: “Dottoressa Carmen, cosa posso mangiare al mare per non vanificare i risultati che ho raggiunto finora?”
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Come preparare un’insalata di patate dolci sana, gustosa e bilanciata. Una ricetta semplice e nutriente, perfetta per un pranzo leggero o una cena estiva ricca di gusto e benessere.
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Una ricetta semplice e più equilibrata per concederti qualcosa di dolce senza rinunce. Questi muffin al cioccolato fondente, preparati con farine ricche di fibre, yogurt e poco zucchero, sono pensati per una colazione o una merenda più saziante e adatta anche a un percorso di dimagrimento.
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