Piatto unico per pranzare in modo equilibrato I vantaggi del piatto unico per pranzare Per chi deve seguire uno schema alimentare o per chi cerca di mantenere uno stile di vita sano, il piatto unico per il pranzo è facile da preparare e da digerire; è
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In due anni sono aumentata di peso, ma sono riuscita a dimagrire 18 chili Non ho mai la sensazione di essere a dieta e sono riuscita a dimagrire da 82 kg a 64 kg. Ho seguito uno schema alimentare con tante opzioni sane e nutrienti Mi
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Polpette di tonno Uno degli alimenti chiave della dieta è il pesce, ma non sempre è piacevole mangiarlo, prova le polpette di tonno Allora bisogna usare un po’ d’astuzia: mescoliamo alcuni ingredienti appetitosi e le polpette di tonno appaiono subito gustose. Possiamo combinare tonno, uovo, un
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Ama il tuo corpo la chiave per dimagrire Volersi bene e amare il proprio corpo. Il primo gradino per dimagrire e ottenere la forma fisica desiderata In molte occasioni in studio ho ascoltato la stessa frase all’inizio di una conversazione: non mi piaccio così, non mi
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Dopo le feste torna in forma con la dieta giusta Capita a tutti durante le feste di esagerare a tavola e concedersi qualche vizio in più: si passa più tempo in famiglia e con gli amici, e poi ci si ritrova appesantiti e fuori forma Non
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Aiuto ho voglia di dolci! Come mai spesso non riesci a fare a meno di mangiare e cercare dolcetti? Quando la voglia di dolci non si placca la causa può essere legata alla golosità o alla carenza della serotonina, un ormone che interviene nella regolazione dell’appetito e dell’umore.
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10 idee per la dieta Dieta: semplici suggerimenti dimagrire 1 Mangiare lentamente Prendere una sana abitudine di mangiare con calma e seduti a tavola per evitare d’introdurre cibo in eccesso e senza controllo. 2 Masticare il boccone Masticare lentamente permette di gustare il pasto, il cervello
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Dimagrire: chi pensa leggero è a metà dell’opera Imparare ad accettarsi e a volersi bene è il primo passo per vincere la fame emotiva e dimagrire Per una volta non voglio parlarvi di carboidrati e principi nutritivi, calorie e Omega-3, antiossidanti e colesterolo: tutte cose importanti
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