Articoli con tag stress

Mindful Eating mangiare all’epoca del coronavirus

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Mindful Eating: mangiare in consapevolezza all’epoca del coronavirus Mindful Eating per riconoscere la differenza tra fame dei sensi e fame emotiva   La nostra routine, il nostro modo di vivere la giornata è cambiato dall’arrivo del coronavirus che ne ha modificato soprattutto il ritmo. Da un momento

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Combattere lo stress grazie al cibo

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Combattere lo stress grazie al cibo Capita a tutti di sentirsi affaticati, ma con una alimentazione equilibrata anche in autunno possiamo trovare più energia e meno stress   Il ritmo frenetico delle nostre giornate, scandite da impegni, scadenze, contrattempi e complicazioni assortite lo rende inevitabile. Se non

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Mantieni l’energia dopo le vacanze

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Mantieni l’energia dopo le vacanze Mantenere l’energia dopo le vacanze è possibile? Ecco alcuni piccoli accorgimenti per ripartire alla grande, mantenere l’abbronzatura, vincere la stanchezza con il cibo e non solo…   Aspettiamo le vacanze per mesi, ci aggrappiamo al pensiero di quei giorni di relax e

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Dieta dimagrire

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Fare la dieta non sempre è un impresa facile. Correggere l’alimentazione, cambiare qualche abitudine permette di raggiungere piccoli passi gratificanti. Oggi ti parlerò di problemi comuni e cosa puoi fare per iniziare la dieta e migliorare il benessere fisico e mentale.   Se il peso aumenta, i pantaloni diventano sempre più stretti,

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Consigli per combattere la stanchezza

Consigli per combattere la stanchezza Scopri come ricaricare le pile, combattere la sonnolenza e migliorare la concentrazione   L’alimentazione è un buon punto di partenza per migliorare la stanchezza, lo stress e l’ansia dello studio, che in primavera colpisce ragazze e ragazzi, donne e uomini. Le vacanze,

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